スウェーデンで発熱になったら｜現地で買える薬と買い方を薬剤師が解説
スウェーデンは医療水準が高く、薬局へのアクセスも容易な国です。しかし言語の壁や薬の名前の違いから、いざ発熱したときに「何を買えばいいのかわからない」と戸惑う旅行者は少なくありません。本記事では、博士（薬学）取得・薬剤師の立場から、スウェーデン滞在中の発熱に対して現地で安全に対処するための情報を詳しく解説します。
スウェーデンで発熱が起こりやすい原因
気候・季節特性
スウェーデンは北緯56〜69度に位置し、首都ストックホルムでも冬季の平均気温は0℃前後、北部ではマイナス20℃以下になることもあります。10月〜3月の長い冬季はウイルス感染が活発化し、インフルエンザ・RSウイルス・ライノウイルス（普通感冒）が流行します。一方、夏季（6月〜8月）は白夜が続き、観光活動の増加に伴う脱水・体温調節の失調から発熱様症状が出ることがあります。
特に日本と比較したとき、スウェーデンの気候で注意すべきは日照量の急激な変化です。冬季は1日の日照時間が6時間を下回り、ビタミンD不足による免疫機能低下が指摘されています。渡航前後の免疫状態が低下しやすい時期と重なると、感染リスクが高まります。
渡航そのものによるストレス
長距離フライト（東京〜ストックホルムは概ね12〜14時間）による睡眠不足・時差ボケ・機内の乾燥した空気（湿度15〜20%程度）は、気道粘膜を傷つけ、ウイルス感染の入り口を広げます。フライト中に隣席の感染者から飛沫感染を受け、到着後2〜3日で発熱するケースは珍しくありません。
食事・水質
スウェーデンの水道水は品質が高く、ミネラル成分も安定しており、水質に起因する感染性胃腸炎は稀です。ただし、観光地のビュッフェや屋台で提供される食事を介したノロウイルス・カンピロバクター感染が散発的に報告されています。これらは発熱を伴う嘔吐・下痢を起こします。
感染症の流行状況
スウェーデンでは麻疹（はしか）の流行歴があり、ワクチン未接種者は注意が必要です。また、夏季の野外活動でダニに刺されることによるライム病や**ダニ媒介性脳炎（TBE: Tick-borne encephalitis）**も発熱原因として見逃せません。スウェーデン南部・中部の森林地帯ではTBEワクチンが推奨されています。公衆衛生機関Folkhälsomyndigheten（スウェーデン公衆衛生庁）が感染症の流行情報を公式サイトで随時公開しています。
重症度判定チェックリスト
発熱時は以下のチェックリストで緊急度を判定してください。
🔴 緊急受診（すぐに救急外来Akutmottagningへ、または112へ電話）
- □ 意識が朦朧としている、呼びかけに反応が鈍い
- □ 激しい頭痛＋首の硬直（うつむけない）＋光・音過敏
- □ 呼吸困難、胸痛、口唇・爪のチアノーゼ（青紫色）
- □ 体温が40℃以上で解熱薬に全く反応しない
- □ 全身に急激に広がる赤紫色の皮疹（点状出血）
- □ けいれん・失神・半身麻痺など神経症状
→ 1項目でも該当する場合は直ちに112（救急）または1177（医療相談）へ
🟡 準緊急受診（24時間以内に医療機関Vårdcentralへ）
- □ 39℃以上の発熱が72時間（3日間）を超えて継続
- □ 嘔吐・下痢が激しく水分補給ができない（脱水の徴候：口の乾燥、尿量著減）
- □ 市販薬で熱が全く下がらない、または一時的にしか下がらない
- □ 耳の激しい痛み・排膿（中耳炎の疑い）
- □ 排尿時の強い灼熱感・血尿（尿路感染症の疑い）
- □ 乳幼児・高齢者・妊婦・免疫抑制状態での38℃以上
🟢 経過観察（自宅・宿泊先で対症療法継続が可能）
- □ 発熱が38.5℃未満で全身状態が良好
- □ 水分・食事が十分摂取できている
- □ 解熱薬で体温が下がり、服薬後は快適に過ごせる
- □ 発症から48時間以内で改善傾向にある
- □ 上記の緊急・準緊急サインが一切ない
→ この場合はOTC薬による対症療法と安静・水分補給で対応可
現地薬局で買えるOTC薬一覧
スウェーデンの薬局（Apotek）では以下の解熱・鎮痛薬が一般用医薬品として購入できます。スウェーデンはEU規制に準拠しており、OTC薬の品質管理は高水準です。
| ブランド名 | 有効成分（一般名） | 1回用量（成人） | 1日最大量 | 価格目安（概算） | 購入可能な主な薬局チェーン |
|---|---|---|---|---|---|
| Panodil | パラセタモール（Paracetamol）500mg/錠 | 500〜1000mg、4〜6時間ごと | 4000mg | 150〜250 SEK／20錠 | Apoteket、Kronans Apotek、Lloyds Apotek |
| Alvedon | パラセタモール 500mg/錠（口腔内崩壊錠・坐剤もあり） | 500〜1000mg、4〜6時間ごと | 4000mg | 160〜260 SEK／20錠 | Apoteket、Kronans Apotek |
| Paracetamol Apoteket（PB品） | パラセタモール 500mg/錠 | 500〜1000mg、4〜6時間ごと | 4000mg | 100〜160 SEK／20錠 | Apoteket（自社ブランド） |
| Ipren | イブプロフェン（Ibuprofen）400mg/錠 | 200〜400mg、6〜8時間ごと | 1200mg（OTC上限） | 150〜250 SEK／20錠 | Apoteket、Kronans Apotek、Lloyds Apotek |
| Ibuprofen Apoteket（PB品） | イブプロフェン 200mg・400mg/錠 | 200〜400mg、6〜8時間ごと | 1200mg（OTC上限） | 120〜200 SEK／20錠 | Apoteket（自社ブランド） |
| Magnecyl | アスピリン（Acetylsalicylic acid）500mg/錠 | 500〜1000mg、4〜6時間ごと | 3000mg | 100〜160 SEK／20錠 | Apoteket ※ウイルス感染時は避ける（後述） |
| Voltaren（局所用） | ジクロフェナク（Diclofenac）ゲル | 外用のみ | ─ | 120〜200 SEK | Apoteket、Kronans Apotek |
価格は2024年時点の目安（概算）。為替・店舗により変動します。1 SEK ≒ 13〜15円程度（時期により変動）。
薬の選び方（薬剤師の見解）
**第一選択はパラセタモール（Panodil・Alvedon）**です。胃への負担が少なく、空腹時でも服用できるため、食欲が落ちている発熱時に適しています。肝機能が正常であれば安全性が高く、スウェーデンの医療ガイドラインでも発熱の第一選択として推奨されています。
**イブプロフェン（Ipren等）**は解熱・抗炎症作用がパラセタモールよりやや強く、咽頭痛・筋肉痛・関節痛を伴う場合に有効です。ただし空腹時の服用で胃痛・胃部不快感が出やすいため、必ず食後または食事とともに服用してください。腎機能障害・消化性潰瘍・喘息（アスピリン過敏型）の方は禁忌です。
**アスピリン（Magnecyl）**はウイルス感染に伴う発熱には使用を避けてください。特に16歳未満の小児では、ウイルス感染時のアスピリン投与によりライ症候群（脳症・肝障害）を引き起こすリスクがあります。成人の解熱目的でも、インフルエンザ等が疑われる場合はパラセタモールまたはイブプロフェンを選択するのが賢明です。
現地語での症状の伝え方・薬局フレーズ
スウェーデン人の英語習熟度は世界トップクラスです。英語で問題なくコミュニケーションが取れますが、スウェーデン語のフレーズを一言添えると親切に対応してもらいやすくなります。
薬局（Apotek）での英語フレーズ
| 場面 | 英語フレーズ | カタカナ発音 |
|---|---|---|
| 発熱を伝える | I have a fever.（アイ ハヴ ア フィーバー） | アイ ハヴ ア フィーバー |
| 体温を伝える | My temperature is 38.5 degrees.（マイ テンパラチャー イズ サーティーエイト ポイント ファイヴ ディグリーズ） | マイ テンパラチャー イズ〜 |
| 解熱薬を求める | Do you have anything for fever?（ドゥ ユー ハヴ エニシング フォー フィーバー？） | ドゥ ユー ハヴ エニシング フォー フィーバー |
| 頭痛・体の痛みを伝える | I also have a headache and body aches.（アイ オールソー ハヴ ア ヘッドエイク アンド ボディ エイクス） | アイ オールソー ハヴ ア ヘッドエイク |
| 妊娠・授乳を伝える | I am pregnant / breastfeeding.（アイ アム プレグナント／ブレストフィーディング） | アイ アム プレグナント |
| 子ども用を求める | This is for my child, aged 5.（ディス イズ フォー マイ チャイルド、エイジド ファイヴ） | ディス イズ フォー マイ チャイルド |
| アレルギーを伝える | I am allergic to aspirin.（アイ アム アラージック トゥ アスピリン） | アイ アム アラージック トゥ〜 |
スウェーデン語フレーズ（薬局スタッフへ）
| 日本語 | スウェーデン語 | 読み方の目安 |
|---|---|---|
| 発熱があります | Jag har feber. | ヤグ ハール フェーベル |
| 頭痛があります | Jag har huvudvärk. | ヤグ ハール フヴドヴェルク |
| 解熱剤をください | Jag behöver febernedsättande medicin. | ヤグ ベヘーヴェル フェーベルネードサッタンデ メディシン |
| 体温は38度です | Min temperatur är 38 grader. | ミン テンペラトゥール エール トレッティオーオッタ グラーデル |
| 何がおすすめですか？ | Vad rekommenderar du? | ヴァード レコメンデーラル ドゥ |
| 副作用はありますか？ | Finns det några biverkningar? | フィンス デト ノーグラ ビーヴェルクニンガル |
| これは子どもに安全ですか？ | Är detta säkert för barn? | エール デッタ セーケルト フォール バーン |
| 他の薬と一緒に飲めますか？ | Kan jag ta detta med andra mediciner? | カン ヤグ ター デッタ メド アンドラ メディシーネル |
スウェーデンの医療事情
医療制度の概要
スウェーデンは公的医療制度（Landsting/Region）が充実しており、国民・永住者は低負担で医療を受けられます。しかし観光・短期滞在の外国人は原則として自費診療となり、費用は相当高額になることがあります。海外旅行傷害保険への加入を渡航前に必ず確認してください。
診療の流れは、まず一般診療所（Vårdcentral／家庭医センター）への受診が原則です。緊急性がない場合、病院の救急外来（Akutmottagning）に直接行っても、トリアージにより長時間待機となる場合があります。
受診先と連絡先
| 施設・サービス | 用途 | 連絡先・備考 |
|---|---|---|
| 1177 Vårdguiden | 医療相談電話（24時間）・英語対応あり | 電話: 1177 ／ Web: 1177.se |
| Vårdcentral（家庭医センター） | 一般外来、軽〜中等症の発熱、予約推奨 | 1177で案内、または1177.seで予約 |
| Akutmottagning（救急外来） | 重篤な症状、24時間対応 | 最寄りの総合病院（Sjukhus）へ |
| 112 | 生命の危機に関わる緊急事態 | 警察・救急・消防共通番号 |
| SOS International | 海外旅行保険の提携医療アシスト（保険会社による） | 加入保険会社のカード記載番号 |
日本語対応について
スウェーデン国内に常設の日本語専門クリニックは現時点では確認されていません。ストックホルムには日本大使館があり、邦人保護担当者が医療機関の紹介や通訳情報の提供を行っています。
- 在スウェーデン日本国大使館（ストックホルム）
- 住所: Gardesgatan 10, 115 27 Stockholm
- 電話: +46-8-579-353-00
- 緊急時（時間外）: 大使館代表番号に電話し、緊急番号案内に従う
英語は医療現場でほぼ問題なく通じますが、日本語通訳が必要な場合は事前に加入している旅行保険会社の24時間サポートデスクに連絡し、電話通訳サービスの利用を依頼することをお勧めします。
薬局チェーンの特徴
| 薬局チェーン名 | 特徴 | 営業時間の目安 |
|---|---|---|
| Apoteket | スウェーデン旧国営、全国最多店舗数、品質・信頼性最高 | 平日9〜18時（店舗により異なる） |
| Kronans Apotek | 全国展開、駅構内店舗が多く利用しやすい | 平日8〜20時（店舗による） |
| Lloyds Apotek | 都市部中心、英語対応スタッフが比較的多い | 平日9〜18時（店舗による） |
| Apotea（オンライン） | オンライン薬局、スウェーデン国内配送のみ | 24時間注文受付 |
スーパーマーケット（ICA、Willys等）でも一部の医薬品（パラセタモール等）が販売されていますが、品揃えは限定的です。薬剤師への相談が必要な場合はApotek等の正規薬局を利用してください。
日本から持参すべきOTC薬（薬剤師の視点）
渡航前準備の重要性
スウェーデンの薬局アクセスは「easy（容易）」に分類されますが、深夜・早朝・祝日は営業店舗が限られます。また、パラセタモールやイブプロフェンはスウェーデンでも入手しやすいものの、日本で使い慣れた薬を持参することで安心感が増します。発症直後に即対応できることも大きなメリットです。
持参推奨OTC薬リスト
| 症状 | 日本のOTC薬（代表例） | 有効成分 | 持参時の注意 |
|---|---|---|---|
| 発熱・頭痛・体の痛み | カロナール（OTC版）、タイレノールA | アセトアミノフェン（Paracetamol）300〜500mg | スウェーデンの規格（500mg）と異なる場合、用量換算を確認 |
| 発熱・炎症・筋肉痛 | イブA錠、バファリンEX | イブプロフェン 200mg | 食後服用を徹底 |
| 発熱・鎮痛（強め） | ロキソニンS | ロキソプロフェンナトリウム 60mg | スウェーデンではロキソプロフェン系OTCは非流通。現地での補充不可 |
| 胃腸症状（予防的） | 整腸薬（ビオフェルミン等） | 乳酸菌・酪酸菌 | 海外旅行中の腸内環境維持に有用 |
| 脱水対策 | 経口補水塩（OS-1粉末タイプ等） | 電解質配合 | スウェーデンでも薬局で「Resorb」等の経口補水塩が入手可能 |
持参時の注意事項
スウェーデンはEU加盟国であり、日本のOTC医薬品の持ち込みに関して特別な事前申請は原則不要です。ただし以下の点に注意してください。
- 自己使用に必要な量のみ持参：目安として2〜4週間分程度
- 元の容器・包装を保持：成分名（一般名）・用量の英語表記があると税関でスムーズ
- 処方箋医薬品（向精神薬・麻薬性鎮痛薬を含む）は別途手続きが必要：外務省・厚生労働省の最新情報を確認
- 液体医薬品：機内持ち込みは100ml以下、透明ジップロック袋に入れるEUの液体ルールに従う
- **ロキソプロフェン（ロキソニンS等）**はスウェーデンでは市販されていないため、現地での補充はできません。十分な量を持参してください
避けるべき成分・購入してはいけない薬
使用に注意が必要な成分
アスピリン（Acetylsalicylic acid）：前述のとおり、ウイルス感染が疑われる発熱（特にインフルエンザ・水痘）に対して使用すると、小児では稀にライ症候群の原因となることが知られています。成人でも予防的な使用でない限り、発熱の第一選択にはなりません。
コデイン（Codeine）含有製品：スウェーデンではOTC販売が厳格に制限されており、処方箋なしには入手できません。無理に入手しようとする必要はありません。
Metamizol（メタミゾール）：EU域内でも販売規制国が多く、スウェーデンではOTC販売されていません。重篤な無顆粒球症のリスクから、セルフメディケーションには不適切です。
偽造品・品質不明な購入先のリスク
- 非公式オンラインショップ・個人売買：偽造医薬品のリスクがあります。絶対に利用しないでください
- 観光地の非薬局店舗：医薬品の販売は薬局（Apotek）が原則です。コンビニ・土産物店での購入品は成分・品質が保証されない場合があります
帰国後の観察ポイント（輸入感染症の見分け方）
帰国後に発熱が続く場合の考え方
スウェーデンから帰国後（一般的に帰国から2〜3週間以内）に発熱が続く場合、以下の輸入感染症の可能性を念頭に置く必要があります。通常の風邪・インフルエンザと区別するために、「スウェーデン（北欧）に滞在していた」という情報を医師に必ず伝えてください。
スウェーデン渡航後に注意すべき感染症
| 感染症 | 特徴的な症状 | 潜伏期間（目安） | 渡航との関連 |
|---|---|---|---|
| ダニ媒介性脳炎（TBE） | 発熱・頭痛・髄膜炎症状、二相性発熱 | 7〜14日 | 森林・草原でのダニ刺咬歴 |
| ライム病 | 遊走性紅斑（特徴的な輪状皮疹）・発熱・関節痛 | 3〜30日 | ダニ刺咬歴 |
| インフルエンザ | 急性の高熱（38〜40℃）・全身筋肉痛・倦怠感 | 1〜4日 | 流行期（10〜3月）の渡航 |
| サルモネラ・カンピロバクター腸炎 | 発熱・下痢・腹痛 | 1〜5日 | 不十分に加熱された食品の摂取 |
| COVID-19 | 発熱・呼吸器症状・嗅覚・味覚異常等 | 2〜14日 | 帰国後の検査推奨 |
| 麻疹（はしか） | 発熱・発疹・コプリック斑・結膜炎 | 8〜12日 | ワクチン未接種での集団接触 |
帰国後に受診すべき目安
- 帰国後2週間以内に38℃以上の発熱が続く場合
- 発疹・黄疸・神経症状を伴う発熱
- 通常の風邪薬・解熱薬で改善しない発熱
- 渡航中にダニに刺された記憶がある場合
→ かかりつけ医または感染症科・渡航外来を受診し、「スウェーデンに滞在していた時期と活動内容」を具体的に伝えてください。厚生労働省検疫所（FORTH）の「帰国後の健康管理」ページも参考にしてください。
薬剤師からのワンポイントアドバイス
-
パラセタモール（Panodil・Alvedon）は空腹時でも飲めるという利点があります。発熱で食欲がないときでも服用しやすく、スウェーデンの薬局スタッフが最初に勧めるのがこの成分です。
-
**解熱後も水分補給を継続してください。**発熱中は不感蒸泄（皮膚・呼吸からの水分喪失）が増加します。スウェーデンの薬局では経口補水塩（Resorb等）も販売されています。
-
**「熱を無理に下げすぎない」考え方もあります。**38℃台の発熱は免疫反応の一部であり、全身状態が良好であれば、必ずしも即座に解熱薬を使う必要はありません。ただし39℃を超える高熱・強い不快感・小児・高齢者の場合は積極的な解熱が推奨されます。
-
パラセタモールとイブプロフェンは異なる機序で作用するため、医師の指示のもとで交互使用（interval dosing）が行われることがあります。ただしセルフメディケーションでの交互使用は過量投与のリスクがあるため、医師・薬剤師に相談なく自己判断で行わないでください。
-
渡航前の予防接種を確認してください。インフルエンザワクチン（秋〜冬の渡航前）、麻疹ワクチン（MMR）、森林地帯を訪れる場合はTBEワクチンが推奨されます。
参考文献・情報源
-
WHO（世界保健機関）- Fever management guidelines https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/fever
-
Folkhälsomyndigheten（スウェーデン公衆衛生庁）- 感染症情報 https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/
-
1177 Vårdguiden（スウェーデン公式医療情報・相談窓口） https://www.1177.se/
-
外務省 - スウェーデン感染症・衛生情報 https://www.anzen.mofa.go.jp/os/countrylist.html（スウェーデンのページ参照）
-
厚生労働省検疫所FORTH - 海外で健康に過ごすために https://www.forth.go.jp/
-
CDC（米国疾病予防管理センター）- Travel Health: Sweden https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/sweden
-
Läkemedelsverket（スウェーデン医薬品庁）- 一般用医薬品情報 https://www.lakemedelsverket.se/
-
European Medicines Agency（EMA）- Paracetamol / Ibuprofen 製品情報 https://www.ema.europa.eu/
まとめ
スウェーデン滞在中の発熱の多くは、ウイルス感染・渡航ストレス・気候への不適応が原因で、適切な対症療法により数日で回復します。Apoteket・Kronans Apotek等の正規薬局でパラセタモール（Panodil・Alvedon）またはイブプロフェン（Ipren）を購入し、十分な水分補給と安静を保つのが基本対応です。
ただし、39℃以上の発熱が3日以上続く・意識状態の変化・激しい頭痛＋首の硬直・全身性皮疹などの危険サインが現れた場合は、迷わず1177（医療相談）または112（救急）に電話してください。
渡航前には海外旅行傷害保険への加入、予防接種の確認、常用薬の十分な準備を行い、安全で快適なスウェーデン滞在をお楽しみください。
免責事項
本記事は、スウェーデン滞在中の発熱に関する一般的な薬学情報の提供を目的としており、医師による診断・治療の代替となるものではありません。個人の健康状態・既往症・服用中の薬剤によって適切な対応は異なります。症状が改善しない場合や重篤な症状がある場合は、必ず現地の医療機関または医師にご相談ください。記載している薬剤の価格・在庫状況は変動することがあります。薬剤の使用にあたっては添付文書をよく読み、用法・用量を厳守してください。
監修: 薬剤師（博士（薬学））