症状別 海外薬ガイド
海外で体調を崩したとき、まずは薬局で OTC を試したい。 でも「どの薬を買えばいい？」「現地語で何て言えば伝わる？」「買ってはいけない薬は？」 20の代表的症状について、53カ国それぞれの現地薬局事情を薬剤師が解説します。
⚠️ 免責事項
本ガイドは一般的な軽症対応の参考情報です。医学的診断の代替ではありません。 危険サイン（高熱が3日以上、血便、意識障害、強い胸痛等）がある場合は 即座に医療機関を受診してください。 妊婦・小児・慢性疾患の方は自己判断せず医師・薬剤師に相談を。
薬局アクセスが困難な国について
一部の国では現地での医薬品入手が困難で、偽造品リスクもあります。 これらの国へ渡航する際は、日本から主要OTC薬を持参することを強く推奨します。
- 🔴 入手困難薬局が限定的で偽造品リスクもあるため、日本からの持参を強く推奨。
- 🟡 中程度薬局はあるが、言語・成分制限・品質に注意。主要品は日本から持参推奨。
- 🟢 薬局アクセス容易現地の薬局で英語や簡単な表現で購入可能、品質も概ね安定。
症状を選ぶ
発熱Fever
主な原因: ウイルス感染・疲労・熱中症
50カ国のガイドあり
頭痛Headache
主な原因: 時差・脱水・睡眠不足・気圧変動
51カ国のガイドあり
下痢Diarrhea
主な原因: 水・食事の変化、食中毒
52カ国のガイドあり
便秘Constipation
主な原因: 水分不足・食事変化・長時間座位
17カ国のガイドあり
吐き気・嘔吐Nausea and vomiting
主な原因: 食中毒・乗り物酔い・時差
胃もたれ・胸焼けHeartburn / indigestion
主な原因: 脂っこい現地食・ストレス
喉の痛みSore throat
主な原因: 乾燥した機内・感染症初期
咳Cough
主な原因: 風邪・乾燥・大気汚染
鼻水・鼻づまりRunny / stuffy nose
主な原因: 気圧変化・乾燥・風邪
生理痛Menstrual pain
主な原因: 旅行ストレス・時差で周期変動
筋肉痛・関節痛Muscle / joint pain
主な原因: 長時間フライト・慣れない歩行
歯痛Toothache
主な原因: 気圧変化・齲歯悪化
切り傷・すり傷Minor cuts and scrapes
主な原因: 観光中の軽傷
虫刺されInsect bites
主な原因: 蚊・南京虫・ダニ
日焼けSunburn
主な原因: 熱帯・高地での紫外線
アレルギーAllergic reactions
主な原因: 花粉・ハウスダスト・食物
不眠Insomnia / jet lag
主な原因: 時差・新しい環境
乗り物酔いMotion sickness
主な原因: 飛行機・船・バス
二日酔いHangover
主な原因: 現地アルコール過量摂取
目のかゆみ・充血Eye irritation
主な原因: 大気汚染・アレルギー・プール