⚠️ この国では現地での医薬品入手が困難・偽造品リスクもあるため、日本から主要OTC薬の持参を強く推奨します。以下は緊急時に現地で入手する場合のガイドです。

この症状でネパール渡航中によくある原因

ネパールのアレルギーシーズンは3月～5月（春季）の花粉飛散期が最も多く、カトマンズ盆地の大気汚染も年間を通じて鼻炎を悪化させます。

主な原因

季節性花粉症：マンゴー、ポプラ、松などの花粉（3月～5月がピーク）
通年性アレルギー性鼻炎：ハウスダストとダニ（標高差による気圧変化で症状悪化）
大気汚染誘発：カトマンズ盆地の土壌・粉塵（乾季11月～翌1月悪化）
食物アレルギー：未加熱野菜・水道水の微生物が鼻咽頭刺激を引き起こす
宿泊施設の衛生：低グレード宿のカビ・チリダニ増加

渡航前に日本から持参すべき薬（銘柄と用量）

ネパールでの医薬品入手の困難さ・偽造品リスクを考慮し、以下を必ず持参してください：

第一選択肢（非眠気型抗ヒスタミン薬）

アレグラ（フェキソフェナジン60mg）：1箱（30錠）
- 効果：5-6時間持続、眠気ほぼなし
- 用法：1回1錠、1日2回、食事の影響あり
クラリチン（ロラタジン10mg）：1箱（28錠）
- 効果：24時間持続、1回1錠で OK
- 用法：1日1回夜間投与推奨

第二選択肢（点眼・点鼻薬）

ザジテン点眼液（ケトチフェン0.05%）：1本
- 目のかゆみ対策、携帯性優秀
- 用法：1日2～4回
ナザール点鼻液（塩酸オキシメタゾリン0.1%）：1本
- 鼻閉塞の緊急対応用、3日以上連用不可

第三選択肢（胃腸症状併発時）

イブ（イブプロフェン200mg）：1箱
- アレルギー由来の頭痛・体痛に対応

現地薬局で買える薬（ブランド名・成分・用量）

ネパールで一般的に入手可能なOTC抗ヒスタミン薬

1. Avomine / Phenergan（プロメタジン25mg）

有効成分：プロメタジン塩酸塩
規格：1錠25mg、1シート10錠
用法：1日1～2回、1回1～2錠（夜間推奨）
特徴：第一世代、眠気が強い、カトマンズの薬局に常備
価格帯：150～250 Nepalese Rupee（NPR）
⚠️ 注意：翌日の活動に影響あり、移動日は避ける

2. Alercet / Cetirizine（セチリジン10mg） ★推奨

有効成分：セチリジン塩酸塩
規格：1錠10mg、1シート10錠
用法：1日1回夜間、1回1錠（朝夕2回可）
特徴：第二世代、眠気少なめ、ネパール薬局で最も一般的
価格帯：80～150 NPR
入手難度：★★☆☆☆（比較的容易）

3. Histacin / Loratadine（ロラタジン10mg）

有効成分：ロラタジン
規格：1錠10mg、1シート10錠
用法：1日1回、1回1錠
特徴：第二世代、24時間効果持続、眠気なし
価格帯：120～200 NPR
入手難度：★★★☆☆（やや入手困難）

4. Fexet / Fexofen（フェキソフェナジン120mg）

有効成分：フェキソフェナジン塩酸塩
規格：1錠120mg、1シート10錠
用法：1日2回、1回1錠（食事30分前推奨）
特徴：第二世代、最新式、眠気なし、効果迅速
価格帯：200～300 NPR
入手難度：★★★★☆（入手困難、高価）

点鼻・点眼薬

Nasojel / Sodium Chloride 0.9%：150～200 NPR
Optilast / Ketotifen眼液：150～250 NPR（偽造品多し、要注意）

現地語での症状の伝え方（英語＋現地語の例）

カトマンズの主要薬局での表現

英語での会話例（最も確実）

「I have allergic symptoms: 
runny nose, sneezing, itchy eyes. 
Which antihistamine do you recommend?
（鼻水、くしゃみ、目のかゆみがあります。
どの抗ヒスタミン薬を勧めますか？）」

「Give me Cetirizine 10mg, please.
（セチリジン10mgをください。）」

ネパール語での基本表現

अलर्जी (Alargī) = アレルギー
नाक बहेको (Nāk bahe-ko) = 鼻水が出ている
छींट आउँदैछ (Chīnt āu̐-dāi-chh) = くしゃみが出ます
आँखा चलेको (Ā̐khā cha-le-ko) = 目がかゆい
औषधि (Aushadhi) = 医薬品
ड्राइ नाक (Drāi nāk) = 鼻が乾く

薬局での実践例

「Cetirizine chahiyencha. Alargī ko lagi.」
（セチリジンが必要です。アレルギー用です。）

薬局の配置図的な探し方

大手薬局チェーン：Bis Pharmaceuticals, Manakamana Pharmacy（英語対応確度高）
小規模薬局：英語表示がない場合が多いため、スマートフォンの翻訳アプリ使用推奨
営業時間：大型薬局は 8:00-22:00、小規模は 10:00-19:00 が一般的

日本の同成分OTC（持参する場合）

日本で販売中の非眠気型抗ヒスタミン薬

成分	日本ブランド	規格	用法	優位性
セチリジン	レスタミンコーワ	10mg/錠	1日2回	最安、持参最適
ロラタジン	クラリチン	10mg/錠	1日1回	24h持続効果
フェキソフェナジン	アレグラ	60mg/錠	1日2回	処方箋版は120mg
アステミゾール	-	-	-	日本では販売終了

推奨持参セット

アレグラ（フェキソフェナジン60mg） 30錠
ザジテン点眼液（ケトチフェン） 1本
ロキソニンS（ロキソプロフェン60mg） 12錠（頭痛対応用）

避けるべき成分・買ってはいけない薬

❌ 避けるべき成分

1. 第一世代抗ヒスタミン薬

プロメタジン（Avomine）、クロルフェニラミン
理由：眠気が強く、高所順応を悪化させる
ネパール高地（ポカラ 890m、エベレストトレッキング地 2,500m～）での使用は特に危険

2. ステロイド点鼻薬（処方必須地域、自己購入禁止）

例：フルチカゾン、トリアムシノロン
理由：現地で偽造品多く、長期乱用でムーンフェイス副作用リスク

3. スドエフェドリン配合薬

例：市販総合感冒薬に混在
理由：ネパールの一部地域で規制品扱い、税関没収リスク

4. ジフェンヒドラミン配合薬

特に睡眠導入剤タイプ
理由：高地での呼吸抑制リスク

⚠️ 偽造品の見分け方

購入時の確認チェックリスト

✓ ブリスターシートの印字がぼやけていないか
- 偽造品は特にネパール製で質が低い
✓ 薬局がチェーン店か、衛生的か
- 小規模路上薬局での購入は避ける
✓ 有効期限が6ヶ月以上残っているか
- 不明記載 = 偽造品の可能性 80%
✓ 錠剤の色・形が規格通りか
- セチリジンは通常白色、ロラタジンは黄白色
✓ パッケージにロット番号が記載されているか

信頼できる薬局チェーン

✅ Bis Pharmaceuticals（カトマンズ、ポカラ複数店舗）
✅ Manakamana Pharmacy（新興チェーン、在庫充実）
✅ Apex Pharmacy（高級ホテル併設型、信頼度高）

即座に受診すべき危険サイン（アナフィラキシスの兆候）

🚨 以下の症状がある場合は直ちに医療機関へ

呼吸器症状

呼吸が短く浅くなる、息切れが続く
ヒューヒュー、ゼーゼーという音が聞こえる
のどがしぼまるような感覚

循環器症状

脈拍が異常に速い（100 bpm以上）
血圧が極度に低下した感覚（めまい、冷感）
唇・爪床が青紫色に

皮膚症状（全身に広がる場合は危険）

顔面・唇・舌の急速な腫脹
全身に蕁麻疹が広がる（15分以内の急速進展）
痒みでなく痛みを感じる

消化器・神経症状

激しい腹痛・嘔吐
意識がぼやける、失神直前の状態
異常な体の熱感と同時に冷汗

🏥 ネパールの医療機関連絡先

カトマンズ

Kathmandu Medical College & Teaching Hospital
- 電話：+977-1-4410303
- 英語対応：◎
- 24時間緊急受付あり
Nepal Police Hospital
- 電話：+977-1-4261301
- 位置：ラズパル（中心部から車 15分）

ポカラ

Western Regional Hospital
- 電話：+977-61-520077
- 英語対応：△（医師による）

緊急時の共通電話

ネパール警察（Ambulance）：+977-1-100
観光警察（Tourist Police）：+977-1-4247041
- 外国人向け窓口、英語対応◎

🧴 エピネフリン自動注射器（EpiPen）について

日本からの持参：処方箋があれば可（税関申告必須）
ネパール現地購入：事実上不可（医師処方のみ、入手困難）
持参を推奨：重度のアレルギー歴がある場合、渡航前に医師に相談

まとめ

🎯 ネパールでのアレルギー対策の鉄則

事前準備が最重要
- アレグラ、クラリチン、ザジテン点眼液を日本から持参
- 最低 7～10日分の備蓄推奨
現地でやむを得ず購入する場合
- セチリジン 10mg（Alercet等）を第一選択に
- Bis Pharmacy など信頼できる大手チェーンのみ利用
- 偽造品の確認（ブリスター印字、有効期限、色形）を必ず実施
避けるべき選択肢
- 第一世代抗ヒスタミン薬（プロメタジン）
- ステロイド点鼻薬（処方箋必須）
- 小規模路上薬局での購入
危険サインの早期発見
- 顔面腫脹、呼吸困難、意識障害 → 直ちに病院へ
- Kathmandu Medical College Hospital（英語対応◎）に連絡
高地渡航者への特別配慮
- エベレストトレッキング・ポカラ湖周辺では第一世代薬は絶対禁止
- セチリジン、ロラタジン、フェキソフェナジンのみ使用

💡 最後のポイント

ネパールでのアレルギー症状は、医薬品不足と偽造品リスク、高地の低酸素環境が三重苦となります。症状が軽いうちに日本から持参した薬で対応し、72時間以上改善しない場合は迷わず医療機関を受診してください。多くのアレルギーは軽症のうちに対応すれば、渡航全体への影響を最小限に抑えられます。

ネパールでアレルギーになったら|現地で買える薬と買い方を薬剤師が解説