世界53カ国の水道水 硬度マップ

硬度の4分類

軟水0-60 mg/L（6カ国）

中程度60-120 mg/L（14カ国）

硬水120-180 mg/L（13カ国）

超硬水180 mg/L 以上（20カ国）

薬剤師からの補足

水道水の硬度は服薬にも影響します。代表例:

• テトラサイクリン系・フルオロキノロン系（例: レボフロキサシン）： Ca²⁺・Mg²⁺とキレートを作り吸収低下。硬水での服用で効果が落ちる可能性。
• ビスフォスフォネート（骨粗しょう症薬）： 硬水での服用は厳禁（吸収ほぼゼロ）。軟水またはミネラル極低の水で。
• 甲状腺ホルモン薬（レボチロキシン）： 同様にCa²⁺で吸収低下。朝の服用は軟水で。
• 高血圧・心不全の方： Na含量の高いミネラル水（中東の淡水化水、フランス・コントレックス等）は注意。

超硬水（180 mg/L以上）の国では、服薬用の水は別途軟水ブランドのミネラルウォーターを用意するのが無難です。 各国の詳細ページで、軟水ブランドの具体名を紹介しています。