⚠️ 重要な警告

⚠️ この国では現地での医薬品入手が困難・偽造品リスクもあるため、日本から主要OTC薬の持参を強く推奨します。以下は緊急時に現地で入手する場合のガイドです。

ミャンマーは医薬品流通が限定的で、偽造医薬品や不正規医薬品が存在します。渡航前に日本から必ず薬を持参してください。

この症状でミャンマー渡航中によくある原因

三大原因

大気汚染による乾性咳
- ヤンゴン市内の排気ガスと粉塵が主因
- 乾いた咳が数日続く
- 特に3〜5月（ホット・ドライシーズン）に多発
風邪ウイルス（上気道炎）
- 気候変動期や雨季の急激な温度変化
- 咳・鼻水・くしゃみを伴う
- 通常3〜7日で軽減
急性気管支炎または肺炎の初期症状
- 痰を伴う湿性咳
- 発熱・倦怠感がある場合は要注意
- 医療機関への相談が必要な場合がある

現地薬局で買える薬（ブランド名・成分・用量）

入手可能性が比較的高い咳止め・去痰薬

1. Benadryl Cough & Cold Syrup (ベナドリル)

有効成分: デキストロメトルファン（DXM）10mg/5mL + ディフェンヒドラミン5mg/5mL
形状: シロップ剤
用法: 成人1回5〜10mL、1日3〜4回
特徴: ミャンマーの薬局で比較的容易に入手可能
注意: 抗ヒスタミン成分含有で眠気が生じやすい

2. Robitussin DM (ロビタッシンDM)

有効成分: デキストロメトルファン15mg/5mL + グアイフェネシン100mg/5mL
形状: 液剤
用法: 成人1回5mL、4〜6時間ごと、1日4回まで
特徴: 去痰成分を含み、痰がある場合に有効
入手難度: 中程度（大型薬局やモール内薬局にあることが多い）

3. Paracetamol + Codeine Syrup (パラセタモール+コデイン)

有効成分: パラセタモール250mg/5mL + リン酸コデイン9mg/5mL
形状: シロップ
用法: 成人1回5mL、4〜6時間ごと
特徴: コデイン含有で強い鎮咳作用（医薬品に準ずる分類）
⚠️ 警告: 依存性あり・呼吸抑制リスク・購入に処方箋が必要な場合あり

4. Ambroxol 30mg Tablet (アンブロキソール)

有効成分: アンブロキソール30mg
形状: 錠剤
用法: 1回1錠、1日3回（食後）
特徴: 去痰剤のみ・痰を切りやすくする
入手難度: 低〜中（医療用医薬品だが一部薬局で入手可能）

5. Loratadine（ロラタジン）/Claritine（クラリチン）

有効成分: ロラタジン10mg
形状: 錠剤
用法: 1回1錠、1日1回
特徴: アレルギー性咳に効果的（花粉症・アレルギー性鼻炎による咳）
入手難度: 中程度

現地語での症状の伝え方

英語での表現（ほぼ確実に通じる）

症状	英語表現
咳が出ます	"I have a cough" / "I'm coughing"
乾いた咳	"I have a dry cough"
痰が絡む咳	"I have a wet cough" / "I'm coughing up phlegm"
咳止めが欲しい	"I need a cough medicine" / "Do you have a cough syrup?"
2日間咳が続いている	"I've had a cough for 2 days"

ミャンマー語での基本表現

咳: "ကျော်" (kyaw)
咳止め: "ကျော်ဆေး" (kyaw see)
風邪: "အအေးမိတယ်" (a-a-lay-ma-deh)
薬局スタッフに: "ကျော်အတွက် ဆေး ပါသလား" (kyaw a-twet see pa-tha-la)
- 意味: "咳の薬ありますか？"

ヤンゴン市内大型薬局での購入例

Express Pharmacy（エクスプレス薬局） や Daw Pharmacy など大型チェーン薬局では英語での対応が可能な場合がほとんどです。

日本から持参すべき薬（銘柄と用量）

最優先で持参すべき咳・風邪薬

1. 龍角散（りゅうかくさん）

形状: 粉末/ダイレクトタイプ
特徴: 咳止め + 去痰 + のどスッキリ効果
持参量: 1箱（30包）= 約2週間分
理由: ミャンマーでは入手不可、効果実績がある

2. ロキソニンS（ロキソプロフェン60mg）

有効成分: ロキソプロフェンナトリウム60mg
形状: 錠剤
用法: 1回1錠、1日2回まで
特徴: 咳に伴う頭痛・発熱に効果的
持参量: 10錠シート × 2〜3シート

3. アスクリン（アセチルサリチル酸1000mg）

用法: 1回1包、1日3回まで
特徴: 風邪の初期症状全般に有効

4. デジタリス咳止めドロップ（デキストロメトルファン）

有効成分: DXM配合
形状: ドロップ/液剤
特徴: 携帯性◎、即効性あり

5. 総合風邪薬（ルル・コンタック等）

複合成分: 解熱鎮痛薬 + 咳止め + 去痰成分
特徴: 症状複合時に便利

推奨持参量: 2週間分を目安に

日本の同成分OTC（持参する場合）

デキストロメトルファン配合製品

製品名	主要成分	形状	1回用量
龍角散	ニンジン・シャクヤク等の生薬	粉末	1包
ストナシリーズ	DXM + 塩酸プロメタジン	錠剤/シロップ	1〜2錠
アネトンゴールド	DXM + グアイフェネシン	錠剤	2錠

グアイフェネシン配合製品

アスペル去痰: グアイフェネシン100mg + 甘草エキス
ブロン液エース: グアイフェネシン + 塩酸プロメタジン

避けるべき成分・買ってはいけない薬

⚠️ ミャンマーで避けるべき成分

1. リン酸コデイン（Codeine）

理由:
- 依存性の高さ
- 呼吸抑制のリスク
- ミャンマーでは処方箋なしで販売されることもあるが、安全性が不明確
- 長期使用は避けるべき
代替: デキストロメトルファンを選択

2. テルピン油（Terpin oil）/クロロホルム含有製品

理由: 古い処方で現在は推奨されない
入手場所: 小規模な老舗薬局に残存する可能性

3. 抗生物質（ペニシリンなど）

理由: ウイルス性風邪には無効・耐性菌増加の原因
注意: 現地薬局が処方箋なしで販売することがあります（違法）
医師の指示がない限り買わない

偽造品・不正規品の見分け方

パッケージが粗雑（印刷不鮮明・綴じ目が歪み）
価格が不自然に安い（定価の50%以下）
有効期限が記載されていない / 異常に遠い
ラベルがはがれやすい / インク色が不自然
薬局スタッフが説明を躊躇する

対策: 大型チェーン薬局（Express Pharmacy、Daw Pharmacy など）での購入を推奨

即座に受診すべき危険サイン

🚨 この症状が出たら医療機関に直ちに相談

最優先で受診すべき症状

血痰（咳で血が混じる）
- 理由: 肺炎・肺結核・悪性腫瘍の可能性
- 対応: 直ちに病院へ
息切れ・呼吸困難
- 理由: 気管支炎の悪化・肺炎・喘息の可能性
- 症状: 咳のたびに息が切れる / 安静時も呼吸が苦しい
高熱（38.5℃以上）
- 理由: 細菌性感染症の可能性
- 特に: 咳が激しく、体全体が痛む場合
咳が2週間以上継続
- 理由: 結核・慢性気管支炎・肺がんの可能性
- 注意: ミャンマーは結核の中程度蔓延地域
胸痛を伴う咳
- 理由: 肋膜炎・心筋症・肺塞栓の可能性
- 症状: 深呼吸やくしゃみで胸が痛む
咳で吐く・嘔吐
- 理由: 上気道炎から肺炎への進行の可能性
意識がぼんやりしている・けいれん
- 理由: 脳炎・髄膜炎の可能性
- 対応: 救急車をお願いする / Embassy に連絡

ミャンマーの医療施設（ヤンゴン市内）

施設名	特徴	診療科
Yangon General Hospital	国営総合病院（英語対応限定）	内科・呼吸器科
Inya Garden Clinic	プライベート・外国人向け	内科・総合診療
45 Medical Clinic	日本人駐在員向け	内科・総合診療
American Medical Clinic	国際基準（高額）	総合

相談先: 在ミャンマー日本大使館（医療相談室）: +95-1-2144-1100

自宅でできる対処法

症状緩和の生活指導

保湿: 加湿器 or 熱いシャワーの湯気を吸い込む（1日2回、10分程度）
水分補給: 温かい紅茶・蜂蜜入りぬるま湯（1日1.5〜2L）
安静: 7時間以上の睡眠
喉ケア: 塩水でうがい（1日3回）
温度調整: エアコン過冷房を避ける（22℃以上推奨）

まとめ

ミャンマー渡航中の咳対策は、日本からの事前準備が8割です。

必ず実行すること

✅ 渡航前:

龍角散、ロキソニンS、総合風邪薬を各2週間分持参
処方箋記録または薬の説明書をコピー持参
海外保険に加入（医療費補償限度額確認）

✅ 現地で咳が出たら:

大型チェーン薬局（Express Pharmacy など）で英語対応薬剤師に相談
デキストロメトルファン配合またはグアイフェネシン配合製品を購入
2〜3日で改善しなければ医療機関へ

✅ 血痰・息切れ・2週間以上の咳は即座に医療機関へ

ミャンマーの医薬品流通は日本ほど厳格ではありません。偽造品や不正規医薬品の混在が確認されています。可能な限り日本からの持参薬を使用し、現地購入は最後の手段と位置づけてください。

ミャンマーで咳が出たら|現地薬局で買える薬と正しい買い方を薬剤師が解説