UAEで頭痛になったら｜現地薬局で買える薬と買い方を薬剤師が徹底解説

UAEで頭痛になる原因の解説

砂漠気候と急激な温度差

UAE（アラブ首長国連邦）は年間を通じて乾燥した砂漠気候に属し、夏季（6〜9月）には屋外気温が45℃を超えることも珍しくありません。一方、ショッピングモール・ホテル・タクシー・公共交通機関の室内は18〜22℃に強力冷房されており、屋外と屋内で20〜25℃以上の温度差が生じます。この急激な温度変化は末梢血管の拡張・収縮を繰り返させ、血管性頭痛（いわゆる偏頭痛様の血管性頭痛）を誘発しやすい環境です。

脱水と乾燥

UAE全域の相対湿度は内陸部で10〜20%程度まで低下することがあり、体感的に「のどが渇いた」と感じる前に脱水が進行します。脱水状態では脳を覆う硬膜に存在する痛覚受容器が感受性を高め、典型的な「締めつけられるような頭痛」が発現します。1日の推奨飲水量は気温と活動量に応じて2.5〜3Lが目安ですが、観光で屋外を歩き回る場合はさらに多くの水分が必要です。

時差ボケ（サーカディアンリズムの乱れ）

日本からUAEへの移動では時差が概ね5〜6時間（日本時間のほうが進んでいる）発生します。体内時計のズレは睡眠の質を著しく低下させ、睡眠不足に伴う緊張型頭痛を引き起こします。成田・羽田からドバイへは直行便で約10〜11時間のフライトが必要であり、機内の低気圧環境（0.75気圧相当）と低湿度もあいまって到着直後の頭痛リスクが高まります。

食文化・水質・ラマダンの影響

UAEの水道水は硬度が高く、日本の軟水に慣れた消化管や腎臓に負担をかける場合があります。ミネラルウォーターの使用が推奨されます。また、ラマダン（断食月）期間中は日中の飲食が制限される場面があり、観光客も不意に食事・水分摂取のタイミングを逃して低血糖・脱水性頭痛を起こすことがあります。さらにアラビア料理はスパイスが豊富で、一部の人ではグルタミン酸ナトリウム（MSG）過剰摂取による頭痛を経験することがあります。

砂嵐（シャマール）と大気環境

春から夏にかけて「シャマール」と呼ばれる北西風が吹き、砂埃による大気汚染が悪化する日があります。PM2.5濃度の上昇は鼻・気道の炎症を介して副鼻腔性頭痛を引き起こすことが知られており、屋外活動時にはマスク着用が予防に役立ちます。

---

重症度判定チェックリスト

🚨 レベル1：即座に救急受診（999へ電話）

以下の症状が1つでも当てはまる場合、自己処置は禁忌です。直ちにUAEの救急番号 999 を呼ぶか、最寄りの救急病院へ移動してください。

• 「これまでの人生で経験したことがない最悪の頭痛」が突然発現した（thunderclap headache）
• 頭痛に発熱（39℃以上）＋嘔吐＋首の後ろが硬くて動かしにくい（項部硬直）が重なる
• 視野が欠ける・物が二重に見える・光が眩しくて目を開けられない（光過敏）
• 頭痛とともに片側の手足の麻痺・顔の歪み・言語障害が起きている
• 意識が朦朧とする・普通に会話ができない
• 痙攣（全身または局所のけいれん）を起こしている
• 外傷（頭部打撲）後に発現した頭痛

⚠️ レベル2：準緊急（当日中にクリニック受診）

• 市販薬（アセトアミノフェン・イブプロフェン）を規定用量使用しても6時間以上改善しない
• 頭痛の程度がじわじわと強くなっている（進行性増悪）
• 38℃前後の発熱を伴う
• 嘔吐が続き経口補水もままならない
• 眼の充血・眼痛を伴う片側頭痛（閉塞隅角緑内障の可能性）
• 高血圧の既往がある方で後頭部の激しい頭痛

✅ レベル3：経過観察でよい（OTC薬で対応可能）

• 到着当日〜翌日に発現した軽〜中等度の締めつけ感（緊張型頭痛）
• 脱水・睡眠不足・長時間フライトに明らかに関連している
• 痛みのスコア（0〜10）で5以下
• 悪心はあるが嘔吐はない
• 市販薬服用後30〜60分で軽快の兆候がある
• 視覚・神経症状はいっさいない

---

現地薬局で買えるOTC頭痛薬

UAEの薬局（Pharmacy）は処方箋なしで購入できるOTC品が充実しており、英語対応できるスタッフが常駐しています。主要チェーンとして Boots（ドバイ・アブダビの大型モール内に多数出店）、Aster Pharmacy（UAE全土に展開する地場大手チェーン）などがあります。以下の表は実在が確認できているブランドに基づいています。

ブランド名	有効成分（一般名）	規格（1錠あたり）	成人用法・用量の目安	価格目安	主な入手先
Panadolパナドル（パナドール）	アセトアミノフェン	500mg	1回1錠、4〜6時間ごと、1日最大8錠（4g）	10〜15 AED	薬局・スーパー・ホテル
Panadolパナドル Extra（パナドール エクストラ）	アセトアミノフェン500mg＋カフェイン65mg	複合配合	1回2錠、4〜6時間ごと、1日最大8錠	12〜18 AED	薬局チェーン
Brufen（ブルフェン）	イブプロフェン	200mg または400mg	200〜400mgを1回、4〜6時間ごと、1日最大1,200mg	12〜18 AED	Boots・Aster Pharmacy
Nurofenヌロフェン（ニューロフェン）	イブプロフェン	200mg	1回1〜2錠、4〜6時間ごと	15〜20 AED	Boots・薬局
Voltarenボルタレン Emulgelエムルゲル（ボルタレン エマルジェル）	ジクロフェナクジエチルアミン	外用ゲル1%	患部に1日3〜4回塗布（頭痛への内服目的ではなく、肩こり由来の緊張型頭痛の補助）	25〜35 AED	薬局
Aspirinアスピリン 500mg（アスピリン）	アセチルサリチル酸	500mg	使用には注意が必要（後述）	8〜12 AED	薬局

価格はあくまで目安です。 為替レートや購入場所（モール内薬局 vs 地域薬局）によって変動します（2024年時点の概算）。

各薬の薬剤師コメント

Panadolパナドル（アセトアミノフェン500mg） UAEで最もポピュラーな鎮痛解熱薬であり、薬局からホテルの売店・大型スーパーマーケットまで幅広く流通しています。胃粘膜への刺激が少なく、空腹時でも服用できる点が旅行者には使いやすい特徴です。ただし、肝機能障害のある方・アルコール多飲者・他のアセトアミノフェン含有薬との重複服用には注意が必要です。1日最大4g（8錠）を超えないことが鉄則です。

Panadolパナドル Extra（アセトアミノフェン＋カフェイン） カフェインはアセトアミノフェンの鎮痛効果を増強する作用が報告されています。ただし、カフェインには利尿作用があるため、すでに脱水が疑われる状況での使用は補水を同時に行うことが重要です。夜間に服用すると睡眠を妨げる可能性があるため、就寝前の使用は避けることをお勧めします。

Brufen / Nurofenヌロフェン（イブプロフェン） NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）の代表格です。アセトアミノフェンに比べて抗炎症作用が強く、炎症性要因（副鼻腔炎、筋緊張）が絡んだ頭痛に有効です。胃粘膜への刺激があるため、必ず食後または軽食とともに服用してください。消化性潰瘍の既往・腎機能障害・妊娠末期の方は使用を避け、薬剤師に相談してください。

Aspirinアスピリン（アセチルサリチル酸）について UAE薬局でも入手可能ですが、出血傾向を高めるリスク・子供への使用禁忌（Reye症候群リスク）・空腹時の胃刺激などを考慮すると、旅行者が自己判断で選択する優先度は低いと薬剤師としては考えます。他の選択肢で対応できない場合にのみ、薬局スタッフに確認した上で使用してください。

---

現地語での症状表現・薬局での買い方フレーズ

UAEの薬局スタッフは英語で対応できるケースがほとんどですが、アラビア語でひと言添えると丁寧な対応が期待できます。

英語フレーズ（カタカナ発音付き）

日本語	英語フレーズ	カタカナ発音
頭痛があります	I have a headache.（アイ ハヴ ア ヘッドエイク）	アイ ハヴ ア ヘッドエイク
今朝から激しい頭痛があります	I have had a severe headache since this morning.（アイ ハヴ ハド ア スィヴィア ヘッドエイク スィンス ディス モーニング）	—
アセトアミノフェンはありますか？	Do you have paracetamolパラセタモール?（ドゥ ユー ハヴ パラシータモル？）	ドゥ ユー ハヴ パラシータモル？
イブプロフェンはありますか？	Do you have ibuprofenイブプロフェン?（ドゥ ユー ハヴ アイビュプロウフェン？）	ドゥ ユー ハヴ アイビュプロウフェン？
胃に優しい薬を探しています	I'm looking for something gentle on the stomach.（アイム ルッキング フォー サムシング ジェントル オン ザ ストマック）	—
処方箋なしで買えますか？	Is this available without a prescription?（イズ ディス アヴェイラブル ウィザウト ア プリスクリプション？）	イズ ディス アヴェイラブル ウィザウト ア プリスクリプション？
妊娠中でも飲めますか？	Is this safe to take during pregnancy?（イズ ディス セーフ トゥ テイク デュアリング プレグナンシー？）	イズ ディス セーフ トゥ テイク デュアリング プレグナンシー？
子どもに使えますか？	Is this safe for children?（イズ ディス セーフ フォー チルドレン？）	イズ ディス セーフ フォー チルドレン？

アラビア語フレーズ

日本語	アラビア語表記	読み方（発音の目安）
頭痛があります	أنا عندي صداع	アナー インディー スダーア
鎮痛剤が欲しいです	أريد مسكن للألم	ウリード ムサッキン リルアラム
パラセタモールをください	أعطني باراسيتامول من فضلك	アウティニー バーラシータモール ミン ファドラク
いくらですか？	بكم هذا؟	ビカム ハーザー？
領収書をください	أعطني الإيصال من فضلك	アウティニー アルイーサール ミン ファドラク

アラビア語のカタカナ発音はあくまで参考目安です。現地では英語でも確実に通じます。

薬局で聞かれる可能性のある質問と回答例

• 「いつから頭痛がありますか？」 → "Since I arrived this morning / yesterday."（スィンス アイ アライヴド ディス モーニング / イエスタデイ）
• 「痛みの強さは0〜10で？」 → "About 5 to 6."（アバウト ファイブ トゥ スィックス）
• 「吐き気はありますか？」 → "Mild nausea but no vomiting."（マイルド ノーシア バット ノー ヴォミティング）
• 「他に飲んでいる薬はありますか？」 → "No other medications." / "Yes, I take [薬の名前]."

---

UAEの医療事情

医療レベルと体制の概観

UAEの医療水準は中東屈指であり、特にドバイ・アブダビは国際水準の私立病院が充実しています。政府機関であるDHA（Dubai Health Authority）とDOH（Abu Dhabi Department of Health）が医療機関を厳格に認証管理しており、主要病院では英語対応が標準的です。日本語対応スタッフを常勤配置している病院は限られますが、通訳サービスや電話通訳を提供している施設もあります。

救急番号と主要医療機関

用途	番号・情報
救急車（Ambulance）	998（ドバイ）/ 998（アブダビ）※地域により異なる場合あり
警察	999
ドバイ観光客向け緊急ダイヤル	800-4438（AMER）
在UAE日本国大使館（アブダビ）	+971-2-445-5696
在ドバイ日本国総領事館	+971-4-204-8848

UAE国内の緊急番号については、現地SIMカード・ホテルのフロントで最新情報を確認してください。番号体系は首長国ごとに若干異なる場合があります。

主要病院・クリニック（ドバイ・アブダビ）

ドバイ

• American Hospital Dubai：国際認定（JCI）取得、英語診療が充実。一般的な旅行者向けクリニックも併設。
• Mediclinic City Hospital（旧: Dubai Healthcare City内）：多国籍スタッフ、英語・アラビア語対応。
• Aster Hospital：UAE全土に展開するネットワーク病院。24時間救急対応あり。

アブダビ

• Cleveland Clinic Abu Dhabi：米国クリーブランドクリニックと提携した国際水準病院。
• Burjeel Hospital：英語対応スタッフが充実した私立大手。

軽症向けウォークインクリニック ドバイ・アブダビの大型ショッピングモール内には24時間対応または夜間診療対応の内科クリニックが多数設置されています。頭痛・発熱・軽度消化器症状には初診で対応してもらえます。初診料の目安は概ね150〜350 AED程度（医療機関により大きく異なる）ですが、旅行保険が適用される場合は保険会社に事前確認の上キャッシュレス対応が可能なクリニックを選ぶと手続きが容易です。

旅行保険の活用

UAE渡航時は旅行保険への加入が強く推奨されます。クレジットカード付帯保険の場合は補償範囲・限度額を事前に確認し、現地で保険会社の24時間日本語対応デスク番号を手元に控えておくことが重要です。

---

薬剤師の視点：渡航前準備と現地入手のリスク

渡航前に準備すべき薬リスト

日本から持参できるOTC薬は通常「個人使用の範囲」として認められていますが、UAE税関は一部の向精神薬・麻薬性成分について厳しい規制を設けています。アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの一般的な鎮痛薬は問題になりません。以下に渡航前持参を推奨するOTC薬を示します。

日本製品例	有効成分	薬剤師コメント
カロナール錠500（処方薬・市販の一般用は「アセトアミノフェン錠500mg」等）	アセトアミノフェン500mg	UAE現地でも同成分が入手可能だが、なじみの製品を持参すると安心
イブA錠	イブプロフェン200mg	UAE現地でもBrufen・Nurofenヌロフェンで代替可能
ロキソニンS	ロキソプロフェンナトリウム水和物60mg	UAE薬局では通常OTC販売なし。効果を知っている方は日本から持参推奨
バファリンA	アセチルサリチル酸330mg＋ダイバッファーHT	UAE現地でもAspirinアスピリンは入手可能だが、持参で管理しやすい

ロキソプロフェン（ロキソニンS等）はUAEでは一般的にOTC販売されていないため、これまでの経験で効果が確認できている方には特に日本からの持参を薦めます。

現地入手のリスクと注意点

偽造医薬品への注意 UAE当局（MOH: Ministry of Health and Prevention）は偽造医薬品の取り締まりを強化していますが、観光地周辺の非公式な販売所・一部のスーパーマーケット等では真偽不明の製品が流通することがあります。以下のサインには注意してください。

• パッケージの印字がかすれている・文字が歪んでいる
• ロット番号・有効期限の記載が不鮮明または欠如している
• 販売価格が正規薬局の相場より著しく低い
• Boots・Aster Pharmacyなどの認定薬局以外の場所での購入

信頼できる購入先を選ぶ基準 UAEではDHA（ドバイ）またはDOH（アブダビ）の認定証がある薬局で購入することを基本としてください。モール内の薬局は概ねこの基準を満たしています。

持参薬のUAE持ち込みに関する注意点

アセトアミノフェン・イブプロフェン・ロキソプロフェン等の一般的な鎮痛薬を個人使用の範囲で持参することは通常問題ありませんが、以下の点に注意してください。

• 多量に持ち込む場合は、医師・薬剤師が発行した英文の説明書（または処方箋のコピー）を携帯すると税関でのトラブルを防ぎやすくなります
• 向精神薬・オピオイド系鎮痛薬・精神科薬は事前にUAE大使館または現地当局への申請が必要な場合があります。渡航前に在日UAE大使館または外務省の最新情報を確認してください
• トラマドール（トラムセット等に含まれる成分）はUAEで規制薬物に分類されており、持ち込みには特別な許可が必要とされています

---

対症療法の基本ステップ

ステップ1：まず脱水を改善する（最優先）

UAE渡航中の頭痛の多くは脱水が関与しています。薬を飲む前にまず以下を実施してください。

• 常温のミネラルウォーターを200〜250mLずつ、30分間隔で複数回に分けて摂取する（一度に大量に飲まない）
• 経口補水液（Oral Rehydration Solution: ORS）が入手可能な場合はより効果的。UAE薬局でも概ねORSパウダーが入手可能
• スポーツドリンク（Gatorade等）は電解質補給に役立つが、糖分が多いため大量摂取は避ける
• カフェイン飲料（コーヒー・エナジードリンク）は利尿作用があるため脱水時には控える

ステップ2：薬物療法

• 胃への負担を最小限にするため、軽食（クラッカー等）と一緒に服用する
• 第一選択：アセトアミノフェン500mg（Panadolパナドル 1錠）
• 抗炎症作用が必要な場合：イブプロフェン200〜400mg（Brufen / Nurofenヌロフェン）を食後に服用
• 30〜60分後に効果を判定し、効果不十分でも追加服用は次の用法時間まで待つ
• 同一成分を複数の製品から重複摂取しない（アセトアミノフェン過量は肝障害リスク）

ステップ3：環境調整と非薬物対処

• 薄暗く静かな部屋で横になる（光・音刺激を減らす）
• 濡れタオルを額・後頸部に当てる（冷却で血管収縮を促す）
• 室内冷房が強すぎる場合は設定温度を上げ、急激な温度変化を避ける
• 眼鏡・コンタクトレンズを外し眼の緊張を和らげる
• 1〜2時間程度の仮眠をとる（睡眠不足性頭痛の場合に有効）

---

帰国後の観察ポイント

UAEからの帰国後に注意すべき疾患

UAEは熱帯・亜熱帯感染症の流行国ではありませんが、渡航者が持ち帰る可能性のある疾患に注意する必要があります。

MERS（中東呼吸器症候群）コロナウイルス感染症 UAEを含む中東地域ではMERS-CoVの散発的な報告が継続しています。発熱・頭痛・咳・呼吸困難が帰国後2週間以内に現れた場合は、医療機関を受診する前に電話で「中東から帰国したこと」を告げてください。

デング熱・マラリア UAEは本来デング熱・マラリアの流行地域ではありませんが、UAE経由で他の流行国を訪問した場合や、南アジア系労働者が多く居住するエリアへの立ち入りがあった場合は念のため注意が必要です。帰国後2〜3週間以内に高熱・激しい頭痛・筋肉痛が続く場合は輸入感染症を念頭に受診してください。

熱中症後遺症 UAE滞在中に重篤な熱中症（Heat Stroke）を経験した場合、帰国後しばらく集中力低下・頭痛・倦怠感が続くことがあります。

帰国後に医療機関を受診すべき症状

症状	帰国後の目安期間	受診科の目安
発熱（38℃以上）＋頭痛が続く	帰国後2週間以内に発現	内科・感染症内科（渡航歴を必ず伝える）
激しい頭痛が市販薬で改善しない	1〜2日以上持続	内科・神経内科
頭痛＋首の硬直＋光過敏	いつでも	救急（髄膜炎の疑い）
頭痛＋呼吸困難	帰国後2週間以内	内科・呼吸器科（MERSも念頭に）

渡航後の健康管理チェックポイント

• 帰国直後は1〜2日程度、体調変化を注意深く観察する
• 時差ボケからの体調回復には通常3〜5日程度かかることが多い
• 帰国後に気になる症状がある場合は、「○○（国名）に渡航した」という情報を必ず医師に伝える（輸入感染症の診断に直結する）
• 市販薬で対処した場合でも、症状が長引く（3日以上）場合は医療機関を受診することをお勧めします

---

参考文献

1. World Health Organization (WHO). "Headache disorders." WHO Fact Sheets. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders （2023年更新）

2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Travelers' Health – United Arab Emirates." https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/united-arab-emirates

3. 外務省. 「海外安全情報：アラブ首長国連邦（UAE）」. https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcsafetymeasure_217.html

4. Dubai Health Authority (DHA). "DHA Licensed Pharmacies and Healthcare Facilities." https://www.dha.gov.ae

5. Ministry of Health and Prevention UAE (MOHAP). "Controlled Medicines and Substances." https://www.mohap.gov.ae/en/services/list-of-controlled-medicines

6. 厚生労働省. 「海外への医薬品の持ち出しについて」. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/yakubuturanyou/index.html

7. Abu Dhabi Department of Health (DOH). "Health Regulations and Policies." https://www.doh.gov.ae/en/regulations

8. WHO Regional Office for the Eastern Mediterranean. "MERS-CoV situation updates." https://www.emro.who.int/health-topics/mers-cov/mers-outbreaks.html

---

免責事項

本記事は薬学的な一般情報の提供を目的としており、個々の症状に対する診断・治療判断を行うものではありません。頭痛の原因は多岐にわたり、本記事に記載した内容がすべての方に当てはまるわけではありません。重篤な症状がある場合や、服薬後に症状が改善しない場合は、自己判断せず速やかに医療機関を受診してください。薬の使用にあたっては、購入時に添付文書をよく読み、薬局スタッフまたは医師に相談することを推奨します。記載した価格・施設情報・連絡先は変更される可能性があります。渡航前には最新の情報を外務省・在UAE日本国大使館等の公式情報源で確認してください。

監修：薬剤師（博士(薬学)）