カナダで乗り物酔いになったら｜現地で買える薬と薬局での買い方を薬剤師が解説

この症状でカナダ渡航中によくある原因

乗り物酔いは、内耳の三半規管が移動による加速度や揺れを感知し、脳の嘔吐中枢を刺激することで生じます。カナダでよく遭遇する原因は以下の通りです：

• 飛行機：特に離着陸時や乱気流、長距離フライト（12時間以上の日本からの直便など）
• バス・RV車：ロッキー山脈を越えるツアーバスやレンタルRVでの山道走行
• フェリー：バンクーバーアイランド行きやナイアガラの滝周辺のボート
• 自動車：カーブが多い山岳ドライブ（バナフ、ジャスパー国立公園など）

特にカナダの広大な地形と長時間の移動が関係し、日本国内よりも症状が出やすい傾向があります。

現地薬局で買える薬（ブランド名・成分・用量）

カナダの薬局（Pharmacy、Drugstore）では以下の医薬品がOTC販売されています。

1. Gravol（グラボル）

最も一般的で薬局員からも推奨されます。

• 有効成分：ジメンヒドリナート（Dimenhydrinate）50mg / 1錠
• 形態：タブレット、チューイングタブレット、液体
• 用法用量：
  • 成人：乗車30分前に50～100mg、以後4～6時間ごと（1日最大400mg）
  • 子供（2～12歳）：医師相談推奨
• 価格帯：CAD$5～8（約450～720円）
• 販売場所：Shoppers Drug Mart、Rexall、CVS Pharmacy など全薬局

特徴：

• 日本の「トラベルミン」と同等の成分・用量
• チューイングタブレット版は飛行機内でも使用可
• 非処方箋医薬品（OTC）で誰でも購入可

2. Dramamine（ドラマミン）

• 有効成分：ジメンヒドリナート50mg / 1錠（あるいはメクリジン25mg）
• 形態：タブレット、チューイング、グミ（子供向け）
• 用法用量：Gravolと同様、乗車30分前50～100mg
• 価格帯：CAD$6～9
• 販売場所：大型薬局、オンラインストア（Amazon.ca含む）

特徴：

• Gravolと同等の効果だが、カナダではやや品揃えが限定的
• 米国ブランドのため、トロントやバンクーバーの大型店では容易に入手可

3. Sea-Legs（シーレッグス）

• 有効成分：ジンジャー（生姜）、ビタミンB6配合の補助製品
• 形態：タブレット
• 用法用量：30分前に1～2錠
• 価格帯：CAD$8～12
• 販売場所：自然派薬局、Whole Foods、独立系薬局

特徴：

• 医薬品ではなく栄養補助食品（NHP：Natural Health Product）
• 副作用が少ないが、医学的効果は弱い
• 症状が軽い場合の予防向け

4. Pepto-Bismol（ペプトビスモル）

• 有効成分：サリチル酸ビスマス（Bismuth subsalicylate）262mg/5ml
• 形態：液体、タブレット
• 用法用量：乗車前または症状出現時に30ml（約1 fl oz）
• 価格帯：CAD$5～7

特徴：

• 主に消化不良・下痢治療薬だが、乗り物酔いの吐き気にも効果
• ジメンヒドリナートより眠気が少ない
• 乗り物酔いより腹部症状がある場合に推奨

現地語での症状の伝え方

カナダ英語での表現

薬局員への基本フレーズ：

「I have motion sickness from the flight/bus/boat."
（飛行機/バス/ボートで乗り物酔いです）

「I need a medication for nausea and dizziness."
（吐き気とめまいの薬が必要です）

「What do you recommend for travel sickness?"
（乗り物酔いに何をお勧めしますか？）

具体的な症状説明

症状	英語表現
吐き気	"I feel nauseous" / "I have nausea"
めまい	"I'm dizzy" / "I have dizziness"
頭痛	"I have a headache"
冷や汗	"I'm sweating" / "I feel clammy"
乗車30分前の予防	"I want to prevent it before traveling"

薬局員からの質問への返答例

Q: "When will you be traveling?"（いつ乗車ですか？） A: "In 30 minutes / Tomorrow morning"（30分後 / 明日の朝）

Q: "Have you used this before?"（以前使ったことありますか？） A: "No, first time" / "Yes, in Japan"（いいえ、初めて / はい、日本で）

Q: "Do you have any allergies?"（アレルギーありますか？） A: "No" / "I'm allergic to ___"（いいえ / ___にアレルギーがあります）

日本の同成分OTC（持参する場合）

乗り物酔い薬を事前に日本から持参する場合、以下の医薬品が同等です。

同成分製品（カナダ入国時に持ち込み可能）

日本製品	有効成分	規格	備考
トラベルミン	ジメンヒドリナート	50mg/錠	Gravol と完全同等
トラベルミンファミリア	ジメンヒドリナート＋ピリドキシン塩酸塩	25mg/25mg	子供向け（5歳以上）
アネロン「ニスキャップ」	メクリジン塩酸塩＋ピリドキシン塩酸塩	25mg/10mg	眠気少なめ
センパア	ジメンヒドリナート＋生姜	10mg/100mg	天然成分配合

持参時の注意点

• カナダ入国ルール：医療用医薬品は個人使用分（1ヶ月分程度）の持ち込みは許可
• 英文処方箋不要：OTC医薬品のため、医師の処方箋は不要
• 容器に記名：英語で名前と用量を記載推奨
• 税関申告：申告不要だが、聞かれたら "motion sickness medication"と答える
• 最小限の量：5～10錠程度に留める（多量だと医薬品卸売と疑われる可能性）

避けるべき成分・買ってはいけない薬

購入を避けるべき成分・製品

1. スコポラミン貼付剤（Scopolamine patch）

• 理由：カナダでは医療用医薬品で処方箋が必須
• 代替案：OTC のジメンヒドリナートで十分

2. プロメタジン（Promethazine）配合製品

• 理由：処方箋医薬品、副作用（眠気）が強い
• 販売形態：薬局で相談を求めるが処方箋なしでは購入不可

3. 不明な中国製・インド製品

• 危険：カナダの規制外製品、成分表示が不正確な偽造品の可能性
• 見分け方：
  • 英仏両言語表記がない（カナダは公用語が両言語）
  • 価格が異常に安い（CAD$1以下など）
  • パッケージが損傷している、文字がぼやけている
  • 薬局ではなくオンラインマーケットプレイスのみで販売

4. アルコール含有液体剤

• 製品例：一部の液体ドラマミン
• 理由：飛行機内での持ち込み禁止（液体制限）、テストステロン結合阻害

購入時のチェックポイント

✅ 信頼できる薬局

• Shoppers Drug Mart（全国チェーン）
• Rexall（カナダ最大規模）
• Costco Pharmacy（安価、会員限定）
• 病院併設薬局

❌ 避けるべき販売元

• 路上の屋台
• 不明なオンラインストア（AliExpress など）
• 成分表示が見当たらない店舗

即座に受診すべき危険サイン

乗り物酔いと思っていても、以下の症状がある場合は直ちに医療機関を受診してください。別の疾患の可能性があります。

緊急受診が必要な症状

症状	理由	対応
下車・下船後も2時間以上吐き気が続く	乗り物酔いは通常30分～2時間で回復。内耳炎・前庭神経炎の可能性	直ちに ER または医師診察
激しい頭痛＋吐き気＋めまい	髄膜炎、脳卒中などの神経疾患	911 通報（カナダの緊急車両）
意識障害（意識がぼんやり、返事がない）	脳血管障害、重度の脱水	911 通報
視力障害、複視（二重に見える）	脳幹部損傷、小脳疾患	911 通報
耳鳴り＋難聴＋回転性めまい	メニエール病、内耳炎	24時間以内に医師診察
嘔吐が止まらず、水も飲めない	脱水症	ER 受診（輸液が必要）
発熱（38℃以上）＋吐き気＋頭痛	感染症（ウイルス性腸炎、脳炎など）	医師診察
腹部激痛＋嘔吐	急性腹症（虫垂炎、腸閉塞など）	911 通報
胸痛＋吐き気＋めまい	心筋梗塞、肺塞栓症	911 通報

受診までの応急処置

1. 乗り物から直ちに降りる

   • 新鮮な空気を吸う
   • 目を閉じるか、遠くを見つめる

2. 脱水を防ぐ

   • 少量の水をゆっくり飲む（スポーツドリンク推奨）
   • 吐いてしまった場合でも、30分ごとに小さなスプーン1杯程度から開始

3. 安静にする

   • 暗く、静かな場所で横になる
   • 枕は高くしない（吐き気が悪化）

4. 医療機関への連絡

   • 英語："I have severe nausea and dizziness that won't stop"
   • 仏語（ケベック州）："J'ai une nausée et des vertiges graves qui ne s'arrêtent pas"

カナダでの医療機関の種類

• Emergency Room（ER）：24時間開放、急症対応（待機時間は 2～8 時間）
• Urgent Care Clinic：軽～中等症対応、待機時間短い
• Walk-in Clinic：処方箋や予防接種、軽症対応
• Pharmacist consultation：薬局で無料相談（重症ではない場合）

乗り物酔いの予防法（薬以外）

カナダでの移動時に薬と併用すべき対策：

• 乗車30分前の軽食：空腹は酔いやすくなる（軽いクラッカーやバナナ）
• 水分補給：脱水も吐き気を増悪させる
• 目線の固定：バスなら前方、飛行機なら窓の地平線を見つめる
• 姿勢：体をリラックスさせ、首をサポート
• スマートフォン控制：移動中のスクリーン操作は避ける
• 通気性：窓を開ける、あるいは新鮮な空気の場所へ

まとめ

カナダで乗り物酔いに遭ったときの対処法を、薬剤師の観点から整理しました：

即実行すべき行動

1. 薬局で「Gravol（ジメンヒドリナート50mg）」を購入

   • 最も確実で安価（CAD$5～8）
   • 乗車30分前に1～2錠、または症状出現時に1錠

2. 薬局員に英語で症状を伝える

   • "I have motion sickness from..."で十分
   • 薬局の Pharmacist（薬剤師）に相談すれば最適な製品を勧められます

3. 軽症なら自然な回復を待つ

   • OTC医薬品＋水分・安静で1～2時間で改善

4. 危険サイン出現時は躊躇なく911通報

   • 下車後2時間以上の持続、激しい頭痛、意識障害は別疾患の可能性

日本から持参する場合

トラベルミン（同成分：ジメンヒドリナート）を事前に5～10錠持参すれば、カナダ到着直後の緊急対応が可能です。ただし、カナダのOTC医薬品も十分手に入るため、無理に詰め込む必要はありません。

偽造品回避

必ず Shoppers Drug Mart や Rexall などの大型チェーン薬局で購入し、英仏両言語表記と正規パッケージを確認してください。

カナダでの海外渡航を健康的に過ごすため、この記事が皆さんの参考になれば幸いです。不安な場合は、薬局の Pharmacist に直接相談することを強くお勧めします。