デンマークで喉の痛みになったら｜現地薬局で買える薬と正しい買い方を薬剤師が解説

デンマーク滞在中に突然喉が痛くなっても、現地の薬局（Apotek）は英語対応が充実しており、適切なOTC医薬品を自分で入手できます。本記事では、薬剤師（博士（薬学））の視点から、原因・重症度判定・具体的な薬の選び方・現地語フレーズ・医療機関の探し方まで、7000字超で徹底解説します。

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デンマークで喉の痛みになりやすい理由

気候・環境要因

デンマークは北海に面した北欧の国で、コペンハーゲン（Copenhagen）を中心に年間を通じて冷涼湿潤な海洋性気候が続きます。夏（6〜8月）の平均気温は約17〜20℃、冬（12〜2月）は0〜4℃程度まで下がります。秋冬シーズンには日照時間が著しく短くなり、室内暖房の稼働率が上がるため、室内の相対湿度が30%を下回ることも珍しくありません。粘膜の防御機能を維持するには相対湿度50〜60%程度が理想とされており、それを大幅に下回る環境では咽頭粘膜の乾燥・炎症が起こりやすくなります。

航空機内の乾燥も見逃せません。機内客室の相対湿度は概ね15〜20%に低下することが知られており、成田・羽田からコペンハーゲンまでの約12時間のフライト中に咽頭粘膜が乾燥し、着陸直後から喉の痛みを感じる旅行者が少なくありません。

感染症・ウイルス流行パターン

デンマークでは秋冬にライノウイルス・アデノウイルス・インフルエンザウイルスによる上気道炎が流行します。観光地の人混みや公共交通機関（Metro、S-tog）での飛沫感染がリスクを高めます。夏季（6〜8月）でも観光客が密集する屋内施設での感染が起こりえます。

**A群溶血性レンサ球菌（GAS）**による急性細菌性咽頭炎は北欧でも一定の頻度で発生します。GAS咽頭炎は適切な抗菌薬治療が必要であり、OTC薬のみでの管理は適しません。この点は後述の重症度チェックで確認してください。

水質・食文化との関係

デンマークの水道水は硬度が比較的高め（地域によって概ね150〜300 mg/L程度）ですが、WHO飲料水基準を満たす高品質の水道水が供給されており、水質起因の咽頭症状は通常ありません。ただしコーヒーや炭酸飲料の摂取過多による咽頭刺激は珍しくないため、温水・白湯による保湿を意識することが重要です。

アレルギー要因

デンマークの花粉シーズンは3〜5月（樹木花粉：主にシラカバ）と7〜8月（イネ科・雑草）で、アレルギー性鼻炎後鼻漏による咽頭刺激が喉の痛みに繋がるケースがあります。シラカバ花粉はコペンハーゲン周辺で特に濃度が高く、日本からの渡航者が現地で初めてアレルギー症状を経験することもあります。

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重症度判定チェックリスト

以下のチェックリストで、受診の必要性を3段階で確認してください。

🔴 緊急受診（すぐに119相当の救急または救急外来へ）

• 呼吸が苦しい・ゼーゼーする・息を吸い込むときにヒューという音がする
• 口が2cm以上開けられない（開口障害）
• 唾液が飲み込めない・よだれが大量に出る
• 首が著しく腫れ、左右どちらかに膨隆がある（扁桃周囲膿瘍の疑い）
• 意識がもうろうとする・高熱（39.5℃超）＋ひどい喉の痛みが急激に悪化
• 発疹が体幹に広がっている（猩紅熱の可能性）

→ 救急番号 112 に電話してください。

🟡 準緊急（24時間以内に医師・診療所へ）

• 39℃以上の発熱が続く（24時間以上）
• 扁桃・口蓋に白色〜黄色の滲出物（膜）が付着している
• 首のリンパ節が明確に腫れていて触ると痛い
• 喉の痛みが5日以上改善しない
• 耳の痛みが伴う
• OTC薬を適切に服用しても全く改善しない
• 血痰・血混じりの唾液が出た
• 乳幼児・妊婦・免疫抑制状態（ステロイド長期服用、HIV等）の方

→ かかりつけ医・夜間診療所（Akut Lægecenter）または「1813」（医療相談ホットライン）に連絡。

🟢 経過観察・OTC薬で対応可能

• 発熱が38℃未満、または解熱薬で改善する
• 喉の痛みはあるが飲食は可能
• 鼻水・軽い咳を伴う一般的な風邪症状
• 発症から3日以内で悪化傾向がない
• 白色滲出物・開口障害・呼吸困難はない

→ 以下に紹介するOTC薬と生活療法で対応可能です。症状が悪化したら再評価してください。

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現地薬局（Apotek）で買えるOTC薬一覧

デンマークの薬局はすべて「Apotek」という名称で、Apoteket（国内最大チェーン）をはじめ全国に約250店舗以上が存在します。多くの店舗で英語が通じ、薬剤師（Farmaceut）や薬局技術者（Farmakonom）が常駐しています。処方箋なしで購入できる代表的なOTC薬は以下のとおりです。

ブランド名	有効成分	用量の目安（成人）	価格目安	主な購入場所
Panodil	Paracetamolパラセタモール（アセトアミノフェン）500mg / 1000mg	1回500〜1000mg、4〜6時間ごと、1日最大4000mg	概ね100〜150 DKK	Apotek全店
Paracetamolパラセタモール ジェネリック各種	Paracetamolパラセタモール 500mg / 1000mg	同上	概ね70〜120 DKK	Apotek全店
Ibuprofenイブプロフェン（各社ジェネリック）	Ibuprofenイブプロフェン（イブプロフェン）200mg / 400mg	1回200〜400mg、4〜8時間ごと、1日最大1200mg（OTC）	概ね90〜140 DKK	Apotek全店
Strepsilsストレプシルス Original	Amylmetacresol 2.4mg + Dichlorobenzyl alcohol 1.2mg	1個を2〜3時間ごと、1日最大8個	概ね70〜100 DKK	Apotek・スーパーマーケット
Strepsilsストレプシルス Ibuprofenイブプロフェン	Ibuprofenイブプロフェン 8.75mg + Amylmetacresol / Dichlorobenzyl alcohol	1個を3時間ごと、1日最大6個	概ね90〜120 DKK	Apotek
Tantum Verde スプレー	Benzydamine hydrochloride（ベンジダミン塩酸塩）	1〜2噴霧を1.5〜3時間ごと	概ね120〜160 DKK	Apotek
Corsodyl うがい薬	Chlorhexidine gluconate（クロルヘキシジングルコン酸塩）0.2%	10mLで30秒うがい、1日2回	概ね80〜130 DKK	Apotek
Ricola ハーブトローチ	ハーブエキス混合（医薬品ではなく食品区分）	適宜	概ね40〜70 DKK	Apotek・スーパー・空港

価格について: 1 DKK ≒ 21〜22円（2025年前半目安）。為替変動があるため渡航前に確認してください。価格は店舗・製品規格により異なります。

各薬の薬剤師コメント

Panodil（パラセタモール） デンマーク国内で最も認知度の高いアセトアミノフェン製剤です。胃への刺激が少なく、空腹時にも服用可能。妊婦・授乳中の方も比較的使いやすい成分ですが、肝臓に持病がある方・アルコールを多飲する方は用量に注意してください。1日総量4000mgを超えないことが最重要です。

イブプロフェンジェネリック 炎症性の腫れを伴う喉の痛みには、アセトアミノフェンより抗炎症作用が強いイブプロフェンが有利です。ただし消化性潰瘍・腎機能低下・アスピリン喘息の既往がある方、妊娠28週以降の方は避けてください。食後服用で胃への負担を軽減できます。

Strepsilsストレプシルス（ストレプシルス） 局所殺菌成分が咽頭粘膜に直接作用し、喉の痛み・不快感を緩和します。Ibuprofenイブプロフェン配合タイプは局所の抗炎症・鎮痛効果が加わり、より強い疼痛コントロールが期待できます。糖衣タイプのため血糖コントロールが必要な方は1日の個数に注意してください。

Tantum Verde スプレー ベンジダミンは非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の一種で、局所スプレーとして咽頭炎・扁桃炎の疼痛緩和に広く使われます。飲み込むのが辛い状態でも使いやすい剤形です。

Corsodyl うがい薬 クロルヘキシジンによる殺菌作用があり、口腔・咽頭の感染予防・補助的治療に使われます。長期連用で歯の着色が起こることがあるため、1〜2週間程度の短期使用が目安です。

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現地語での症状表現・薬局での買い方フレーズ

デンマークでは英語が非常に高いレベルで普及しており、薬局スタッフのほとんどが英語で対応できます。それでも一言デンマーク語を添えると好印象を与えられます。

症状を伝えるフレーズ

日本語	英語（+ カタカナ発音）	デンマーク語（+ 発音の目安）
喉が痛いです	I have a sore throat.（アイ ハヴ ア ソア スロート）	Jeg har ondt i halsen.（イェ・ハ・オント・イ・ハルセン）
飲み込むと痛いです	It hurts when I swallow.（イット ハーツ ウェン アイ スワロウ）	Det gør ondt at synke.（デ・ゴ・オント・ア・スユンケ）
熱はありません	I don't have a fever.（アイ ドント ハヴ ア フィーバー）	Jeg har ikke feber.（イェ・ハ・イッケ・フェベル）
38度の熱があります	I have a temperature of 38 degrees.（アイ ハヴ ア テンパラチャー オブ サーティーエイト ディグリーズ）	Jeg har 38 i feber.（イェ・ハ・サーロック・ティヴ・イ・フェベル）
2日前から続いています	It started two days ago.（イット スターテッド トゥー デイズ アゴ）	Det startede for to dage siden.（デ・スタルテダ・フォ・トゥ・ダエ・スィーデン）
妊娠中です	I am pregnant.（アイ アム プレグナント）	Jeg er gravid.（イェ・エア・グラヴィーズ）

薬局でそのまま使えるフレーズ

シチュエーション	英語フレーズ（+ カタカナ発音）
基本の相談	What do you recommend for a sore throat?（ホワット ドゥ ユー レコメンド フォー ア ソア スロート？）
商品を探す	Do you have Strepsilsストレプシルス or throat lozenges?（ドゥ ユー ハヴ ストレプシルス オア スロート ロゼンジズ？）
解熱鎮痛薬を頼む	Can I have paracetamolパラセタモール or ibuprofenイブプロフェン for a sore throat?（キャン アイ ハヴ パラセタモール オア イブプロフェン フォー ア ソア スロート？）
アレルギーを伝える	I am allergic to aspirinアスピリン.（アイ アム アラージック トゥ アスピリン）
子ども用を聞く	Is this safe for a five-year-old child?（イズ ディス セーフ フォー ア ファイブ イヤー オールド チャイルド？）
処方薬か確認する	Is this a prescription medicine or OTC?（イズ ディス ア プリスクリプション メディスン オア オーティーシー？）
医薬品か補助食品か確認する	Is this classified as a medicine, not a supplement?（イズ ディス クラシファイド アズ ア メディスン ノット ア サプリメント？）

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デンマークの医療事情

公的医療制度の概要

デンマークは国民皆保険制度（Sundhedsstyrelsen）を持つ北欧型福祉国家で、デンマーク国民は無料または低負担で医療サービスを受けられます。ただし観光・短期滞在の日本人旅行者は公的保険の対象外です。受診費用は自己負担となるため、渡航前に海外旅行保険への加入が強く推奨されます。

受診先の選び方

施設の種類	特徴	費用目安（旅行者）
Apotek（薬局）	OTC薬相談・購入。英語対応◎。処方箋不要の薬はここで完結	薬代のみ
Privat Praktiserende Læge（かかりつけ医 ）	軽症〜中等症の発熱・咽頭炎。平日日中。英語可の医師多数	概ね600〜1200 DKK
Akut Lægecenter（急患診療所）	夜間・休日。要予約/事前電話が多い。英語可	概ね600〜1500 DKK
Skadestue / Akutmodtagelse（救急外来）	重症・緊急。24時間対応	保険なしで高額になる場合あり
私立クリニック / Expat Clinic	英語対応特化。コペンハーゲン市内に複数あり	概ね1000〜2500 DKK

重要な医療相談連絡先

• 救急（Ambulance / 救急車）: 112（英語対応可）
• 医療相談ホットライン（夜間・休日）: 1813（電話でトリアージ → 受診先案内）
• コペンハーゲン市内の急患診療所: Akut Lægecenter（地区ごとに存在、検索は sundhed.dk で）
• 在デンマーク日本国大使館: +45 33 11 33 04（緊急時の相談窓口として活用可）

日本語対応について

コペンハーゲンには日本語を話す医師・スタッフがいる施設は限定的です。Expat向けのInternational Clinicでは英語での丁寧な対応が期待でき、通訳サービスを手配してくれる場合もあります。渡航前に加入する海外旅行保険のアシスタンスデスクが日本語で24時間対応してくれるため、保険証券のアシスタンスデスク番号を必ず控えておいてください。

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薬剤師の視点：渡航前準備と持参推奨OTC

渡航前に準備すること

1. 処方薬を服用中の方 現地の薬局では日本の処方薬の同一品が入手できないことが多いため、渡航日数分＋余裕を持った日数分（概ね3〜5日分追加）を国内で処方してもらいましょう。英文の薬剤情報書（薬局で作成可）を持参すると現地の医師・薬剤師への説明がスムーズです。

2. アレルギー・禁忌情報のメモ 「アスピリン喘息」「NSAIDs過敏」「肝機能障害」などがある場合は、英語で記載したアレルギーカードを財布に入れておくと安心です。

3. 海外旅行保険の加入 キャッシュレス診療対応の保険に加入しておくと、現地での立替払いが不要になります。クレジットカード付帯保険の補償内容を事前に確認してください。

日本から持参を推奨するOTC薬

デンマークではアセトアミノフェン・イブプロフェン・トローチ類は容易に入手できるため、必ずしも日本から持参する必要はありません。ただし、以下の製品は「使い慣れた薬を使いたい」「現地では入手しにくい成分が含まれる」などの観点で持参価値があります。

日本のOTC薬	有効成分	持参の理由
カロナール錠（タイレノールA等）	アセトアミノフェン500mg	慣れた製品で安心して服用できる
ロキソニンS	ロキソプロフェンナトリウム60mg	デンマークではロキソプロフェン製剤は入手不可
ペラックT錠	トラネキサム酸750mg（1日量）	現地に同等のOTC品がほぼない
龍角散	生薬成分混合（桔梗・甘草等）	粉末で喉粘膜に直接作用。現地入手不可
抗ヒスタミン薬（アレジオン等第二世代）	エピナスチン塩酸塩等	花粉シーズン（3〜5月）に対応

持参量の目安: 個人使用目的であれば1〜2ヶ月分程度。EU圏への医薬品持ち込みは個人使用であれば一般に問題ありませんが、麻薬・向精神薬を含む薬は事前に在日デンマーク大使館または外務省の確認を取ることを推奨します。

現地入手時のリスクと注意点

信頼できる購入ルート デンマーク国内で医薬品を購入する場合は、必ず「Apotek」と表示された正規薬局で購入してください。デンマークでは薬局の規制が厳格で、認可を受けた薬局のみが医薬品を販売できます。インターネット通販を利用する場合も、デンマーク医薬品庁（Lægemiddelstyrelsen）が認可したオンライン薬局（公式サイトで確認可能）のみを利用してください。

スーパーマーケットでの購入 Strepsilsストレプシルス・Ricola等の一部製品はスーパーマーケット（Netto, Fakta, Føtex等）でも購入できます。ただしスーパーで販売できるのは「医薬部外品相当または食品区分の製品」であり、アセトアミノフェン・イブプロフェン等の医薬品は基本的にApotekでの購入が必要です。

避けるべき成分・購入ルート

• アスピリン（アセチルサリチル酸）単独の解熱鎮痛薬：デンマークでは心血管予防薬として位置づけられることが多く、喉痛治療薬としての使用は推奨されません。喘息の方は特に注意。
• コデイン含有製剤：デンマークでは処方箋が必要であり、OTCでの購入は不可です。
• 無認可インターネットサイトや露店：偽造品・品質未保証品のリスクがあるため絶対に避けてください。

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帰国後の観察ポイント：輸入感染症を見逃さないために

デンマーク本土は感染症リスクが低い国ですが、渡航先で接触する人々の多様性（多国籍観光地・国際空港等）を考えると、帰国後の体調観察は重要です。

帰国後2週間は特に注意すべき症状

症状	考えられる疾患	受診のタイミング
持続する高熱（38.5℃以上）＋喉の痛み＋リンパ節腫脹	伝染性単核球症（EBVウイルス）	1〜2日以内に内科受診
喉の痛み＋体幹〜四肢の広範な皮疹	猩紅熱（GAS感染）	速やかに内科・耳鼻科受診
喉の痛み＋急激な扁桃腫大＋膿栓	急性扁桃炎・扁桃周囲膿瘍	翌日以内に耳鼻咽喉科受診
発熱＋黄疸（白目が黄色くなる）	肝炎（A型、EBV等）	速やかに内科受診
喉の違和感＋声のかすれが数週間続く	慢性咽喉頭炎・その他	2週間以上続く場合は耳鼻科受診

帰国時に医師へ伝えるべき情報

• 渡航先（デンマーク、経由地含む）と渡航期間
• 現地で服用した薬（OTC薬の成分名）
• 症状の発現日と経過
• 現地での食事内容・活動（野外イベント等）
• 他の旅行者や現地住民との濃厚接触の有無

帰国後2週間以内に38℃以上の発熱・強い咽頭痛が続く場合は、輸入感染症の可能性も含めて医師に相談し、「デンマークから帰国したこと」を必ず伝えてください。

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生活療法：薬と並行して行うセルフケア

OTC薬の効果を最大限に発揮するために、以下のセルフケアを合わせて実践してください。

• 水分補給: 温かい飲み物（白湯、ハーブティー）を1時間に1杯を目安にこまめに摂取。デンマークの水道水はそのまま飲めます。
• 加湿: ホテルのバスルームでシャワーを使い蒸気を部屋に充満させると一時的に湿度を上げられます。加湿器のレンタルが可能なホテルもあります。
• 声の安静: 観光・会議中も可能な限り発声を控える。
• 睡眠: 十分な睡眠（7〜9時間）が免疫機能の回復を助けます。
• 喫煙・受動喫煙の回避: デンマークは屋内禁煙が徹底されていますが、屋外テラスでの喫煙は一部許可されています。喉の炎症がある時期は喫煙エリアを避けてください。
• アルコールの制限: アルコールは咽頭粘膜を乾燥・刺激し、回復を遅らせます。

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参考文献・公式情報源

1. WHO — Upper Respiratory Tract Infections Overview https://www.who.int/teams/health-product-policy-and-standards/medicines/access/rational-use

2. デンマーク医薬品庁（Lægemiddelstyrelsen）— Consumer Medicines Information https://www.laegemiddelstyrelsen.dk/en/

3. sundhed.dk（デンマーク国民向け公式医療情報ポータル） https://www.sundhed.dk/

4. 外務省 — デンマーク感染症・医療情報（海外安全情報） https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcinfectionspothazardinfo_097.html

5. 厚生労働省 検疫所（FORTH）— 帰国後の健康管理 https://www.forth.go.jp/useful/health.html

6. CDC — Travelers' Health: Denmark https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/denmark

7. European Centre for Disease Prevention and Control（ECDC）— Communicable Disease Threats Report https://www.ecdc.europa.eu/en/publications-data/communicable-disease-threats-report

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まとめ：デンマークでの喉の痛み対処フロー

喉の痛みを感じた
　　↓
【重症度チェック】（上記チェックリスト参照）
　　↓　　　　　　　　　　　↓
🟢 経過観察可　　　　　🟡🔴 医師受診が必要
　　↓　　　　　　　　　　　↓
Apotekへ　　　　　　1813（相談）または
　　↓　　　　　　　　112（救急）に電話
PanodilまたはIbuprofen
＋Strepsils等トローチ
＋生活療法（水分・加湿・安静）
　　↓
3〜4日で改善しない場合は医師受診

デンマークは医療水準が高く、薬局アクセスも良好な国です。重症サインを見逃さなければ、多くの喉の痛みはOTC薬と休養で回復します。不安な点は遠慮なくApotek（薬局）の薬剤師に英語で相談してください。

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免責事項

本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、個々の症状に対する診断・治療を行うものではありません。症状の程度・背景疾患・服用中の薬剤によって適切な対処法は異なります。自己判断での薬剤選択に不安がある場合は、必ず現地の医師または薬剤師にご相談ください。海外での医療費は高額になる可能性があるため、渡航前に十分な補償内容の海外旅行保険への加入を強く推奨します。

監修: 薬剤師（博士（薬学）） 専門領域: 臨床薬学・医薬品情報学・旅行者医学