ミャンマーで喉の痛みになったら｜現地薬局で買える薬と買い方を薬剤師が解説

⚠️ この国では現地での医薬品入手が困難・偽造品リスクもあるため、日本から主要OTC薬の持参を強く推奨します。以下は緊急時に現地で入手する場合のガイドです。

ミャンマーで喉の痛みが起きやすい理由

ミャンマーは東南アジアに位置し、熱帯・亜熱帯性気候の多様な地域から構成されています。旅行者が喉の痛みを訴えやすい背景には、複数の環境的・感染症的要因が絡み合っています。

気候・環境的要因

ミャンマーの乾季（概ね11月〜3月）は、特にヤンゴンやマンダレーといった都市部で湿度が著しく低下します。ホテルや長距離バス・国内線機内のエアコンによる乾燥も相まって、喉の粘膜が乾燥・菲薄化し、ウイルスや細菌が侵入しやすい状態になります。反対に雨季（5月〜10月）は高温多湿となり、カビや細菌が繁殖しやすい環境に変わります。

大気汚染と受動喫煙

ヤンゴン市街地では自動車排気ガスや野焼き、建設工事による粉塵が慢性的に漂っており、PM2.5濃度がWHO基準を超える日も少なくありません。喫煙率も高く、飲食店や移動手段の車内での受動喫煙が避けられないケースがあります。これらの微粒子・刺激物は咽頭粘膜を直接傷め、喉の炎症を誘発します。

飲食物・水質

ミャンマーの水道水は直接飲用に適していないとされており、不衛生な水の誤嚥や氷（ストリートフードに使われる砕き氷は品質不明）を介した感染リスクがあります。屋台料理に多用される唐辛子・香辛料の過剰摂取も粘膜刺激の一因です。食物由来の口腔・咽頭感染症（口腔カンジダなど）のリスクも無視できません。

感染症的要因

東南アジア全域と同様、ミャンマーでもアデノウイルス・ライノウイルス・インフルエンザウイルスによる上気道炎が年間を通じて見られます。雨季前後には特にインフルエンザの小流行が報告されています。また、近年は医療インフラの崩壊（2021年以降の政情不安の影響）により、溶連菌（Streptococcus pyogenes）による咽頭炎の早期診断・治療が困難になっており、放置された場合のリウマチ熱リスクも懸念されます。

まとめ

軽症の喉の痛みであれば概ね3〜7日で自然軽快しますが、感染症が背景にある場合は適切な対処が必要です。以下の重症度チェックリストを参考に、受診判断を行ってください。

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重症度判定チェックリスト

症状の重さを3段階で評価し、行動の目安にしてください。

🟢 経過観察でよい目安（軽症）

• 喉の違和感・軽度の痛みのみ
• 発熱なし、または37.5℃未満の微熱
• 食事・水分摂取が概ね可能
• 声のかすれが軽度
• 症状発現から48時間未満
• 倦怠感はあるが日常生活に支障なし

→ OTC薬で対症療法を行いながら経過観察。水分補給と休息を優先。

🟡 準緊急（数時間〜翌日中に受診を検討）

• 38℃以上の発熱が24時間以上継続
• 扁桃に白い膿栓（白斑）が見える
• 喉の痛みが強くなり固形食が摂れない
• リンパ節（あごの下・首）の腫れと圧痛
• OTC薬を使用しても症状が改善しない、または悪化
• 声がほとんど出なくなった

→ 細菌性咽頭炎（溶連菌感染など）の可能性。抗生物質が必要な場合があるため医師の診察を。

🔴 緊急受診（すぐに病院へ）

• 呼吸困難・喘鳴（ゼーゼーする音）
• 唾液を飲み込めないほどの強い嚥下痛
• 口が開けられない（開口障害）
• 高熱（39.5℃以上）＋首のこわばり
• 顔・首・口唇の急速な腫れ
• 意識の混濁・ぐったりとした状態

→ 扁桃周囲膿瘍・喉頭蓋炎・アナフィラキシーなどの重篤疾患の可能性。すぐに救急外来へ。

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現地薬局で買えるOTC薬

ミャンマーの薬局（Pharmacy）で入手できる可能性のある主な薬剤を以下にまとめます。ただし、品揃えは店舗・地域によって大きく異なり、偽造品や品質不安定な製品が混在するリスクがあります。購入前に必ずパッケージを確認してください。

喉の痛みに使えるOTC薬（表形式）

ブランド名	有効成分（一般名）	用量の目安	価格目安	入手しやすい場所
Strepsilsストレプシルス	アミルメタクレゾール＋ジクロロベンゼン（2,4-ジクロロベンジルアルコール）	1回1個、4〜6時間ごと、1日最大8個	概ね1,500〜3,000MMK/パック	ヤンゴン・マンダレーの大型薬局
Betadineベタダイン Gargle	ポビドンヨード1%	1日2〜3回うがい、水で希釈して使用	概ね1,500〜3,000MMK/本（200mL）	大都市の薬局
Panadolパナドル	パラセタモール（アセトアミノフェン）500mg	1回1〜2錠、4〜6時間ごと、1日最大4g	概ね400〜800MMK/3錠入り	比較的広く流通
イブプロフェン配合の解熱鎮痛薬（一般品）	イブプロフェン400mg	1回1錠、6〜8時間ごと、1日最大1,200mg（食後服用）	概ね1,000〜1,500MMK/10錠	都市部の薬局
メントール系トローチ（一般品）	メントール・ユーカリ油配合	1回1個、必要に応じて	概ね800〜1,500MMK	薬局・コンビニ類似店

⚠️ 重要な注意点

• ミャンマーでは抗生物質が処方箋なしで販売されているケースがありますが、自己判断での抗生物質使用は耐性菌リスクを高めるため避けてください。
• ステロイド配合のトローチ・スプレーが混在していることがあります。成分表示を必ず確認してください。
• Aspirinアスピリンについては偽造品リスクが特に高いため、購入を避けることを推奨します。
• 上記価格はすべて目安であり、経済状況の変化・地域差により大きく異なる場合があります。

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偽造品を見分けるポイント

ミャンマーは東南アジアの中でも医薬品の偽造品・粗悪品問題が深刻な国の一つです。以下のチェックポイントを購入前に確認してください。

1. パッケージの印刷品質を確認する：色ズレ・文字の滲み・英語のスペルミスは偽造品のサインです
2. 有効期限の表示が鮮明かどうか：摩れて読めない、印字が消えかけている製品は購入しないでください
3. 異常に安い価格に注意：市場価格の半額以下は偽造品の可能性が高いと考えてください
4. シール・封緘の完全性：開封されたような跡があるものは避ける
5. 製造国・製造業者の表記確認：正規品には製造国と企業名が明記されています
6. 封印されたスリップケースの有無：Strepsilsストレプシルス等の国際ブランドは内側にアルミシール封印があります

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現地語での症状表現・薬局での買い方

ビルマ語フレーズ集

ミャンマーの公用語はビルマ語です。ヤンゴン・マンダレー等の大都市では薬局スタッフが英語を理解できる場合がありますが、地方では英語がほとんど通じないことも多いです。以下のフレーズを参考にしてください。

日本語	英語（カナ発音付き）	ビルマ語（音写）
喉が痛いです	I have a sore throat.（アイ ハヴ ア ソア スロート）	ကျုပ်လည်ချောင်းနာတယ်（チョウ レッ チャウン ナー デー）
喉が乾いて痛みがあります	My throat is dry and painful.（マイ スロート イズ ドライ アンド ペインフル）	လည်ချောင်းခြောက်ပြီး နာတယ်（レッ チャウン チャウッ ピー ナー デー）
喉の薬をください	I need medicine for a sore throat.（アイ ニード メディスィン フォー ア ソア スロート）	လည်ချောင်းနာဆေး ပေးပါ（レッ チャウン ナー ゼー ペー バー）
トローチはありますか？	Do you have throat lozenges?（ドゥ ユー ハヴ スロート ロゼンジズ？）	ကျိတ်ဆေးများ ရှိသလား（チェッ ゼー ミャー シ タラー）
うがい薬はありますか？	Do you have gargle medicine?（ドゥ ユー ハヴ ガーグル メディスィン？）	ပါးစပ်ဆေး ရှိသလား（パー ザッ ゼー シ タラー）
発熱もあります	I also have a fever.（アイ オールソー ハヴ ア フィーバー）	အဖျားပါတယ်（アーピャー バー デー）
いくらですか？	How much is it?（ハウ マッチ イズ イット？）	ဘယ်လောက်လဲ（ベー ラウッ レ）

実践的な購入手順

1. 薬局（"Pharmacy"または"Yay Zar"の看板を目印に）に入店する
2. I have a sore throat. What do you recommend?（アイ ハヴ ア ソア スロート。ワット ドゥ ユー レコメンド？）と話しかける。通じない場合は喉を指さしながらビルマ語フレーズを使う
3. 提示された薬のパッケージを受け取り、有効成分・有効期限・封印を確認する
4. 翻訳アプリ（Google翻訳等）で成分名を確認する
5. How much?（ハウ マッチ？）で価格を確認して購入する

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ミャンマーの医療事情

医療インフラの現状

ミャンマーの医療インフラは、2021年2月のクーデター以降、深刻な機能低下が続いています。公立病院の多くは慢性的な医薬品・医療機器不足に直面しており、医療従事者のストライキや国外流出による人員不足も報告されています。外務省の最新の危険情報も踏まえ、渡航の必要性を十分に検討したうえで、旅行保険への加入は必須です。

主な医療機関の種類

種類	特徴	対応言語	費用目安
公立病院（General Hospital）	設備・薬品の不足が深刻。待ち時間が長い	ビルマ語のみ	低〜無料
私立クリニック・病院	比較的設備が整う。自費診療	英語対応の場合あり	高め
インターナショナルクリニック（ヤンゴン限定）	外国人旅行者向け。英語・日本語対応の場合あり	英語・一部日本語	高額
薬局（Pharmacy）	軽症の相談には対応可能。処方箋なしで多くの薬を販売	英語の場合あり	安価

ヤンゴンの主な医療機関（参考情報）

• Asia Royal Hospital（エイシア ロイヤル ホスピタル）：ヤンゴンの比較的設備が整った私立病院。英語対応可能なスタッフが在籍する場合があります
• Pun Hlaing Siloam Hospital（プン ラン シロアム ホスピタル）：外国人旅行者の利用実績のある私立病院

※上記情報は執筆時点のものであり、政情不安・運営状況の変化により対応が変わる可能性があります。渡航前に在ミャンマー日本国大使館の最新情報を確認してください。

緊急連絡先

• 救急（Fire, Police, Ambulance）：999（ただし英語での対応は期待できないことが多い）
• 在ミャンマー日本国大使館（ヤンゴン）：+95-1-549644 / 緊急連絡先は大使館ウェブサイトで最新情報を確認
• 旅行保険会社の緊急アシスタンスデスク：渡航前に番号を控えておく

日本語対応の医療機関

渡航時点でヤンゴン市内には日本語対応の医療機関が限られています。JTB等の旅行会社の現地デスクや旅行保険のアシスタンスサービス経由で日本語対応医療機関を紹介してもらう方法が現実的です。

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薬剤師の視点：渡航前準備と現地入手リスク

渡航前に日本から持参すべき薬

ミャンマーは「pharmacyAccess: hard」に分類される国です。現地での医薬品入手は品質・真正性の保証が難しく、日本から必要な薬を持参することを強く推奨します。

喉の痛み・感冒症状への対応薬（持参推奨）

トローチ・含嗽薬類

日本製品	有効成分（一般名）	特徴
龍角散ダイレクトトローチ	トラネキサム酸・グリチルリチン酸二カリウム等	生薬配合、携帯に便利
浅田飴（のどあめ）	薄荷脳・ユーカリ油等	古典的で安定した品質
イソジンうがい薬	ポビドンヨード	殺菌うがい薬として信頼性高い

解熱鎮痛薬類

日本製品	有効成分（一般名）	用量の目安	特徴
ロキソニンS	ロキソプロフェンナトリウム水和物60mg	1回2錠、1日3回まで	効果発現が比較的速い
イブA錠	イブプロフェン200mg	1回2錠、1日3回まで	抗炎症作用あり
カロナール（OTC品）	アセトアミノフェン500mg	1回1〜2錠、4〜6時間ごと	胃への負担が少ない。妊婦・子どもに対応しやすい成分

⚠️ 用量は製品添付文書を必ず確認してください。上記は目安です。

持参時の注意点

• 液体・ジェル・スプレー類（イソジンうがい薬等）は機内持ち込みの場合100mL以下の容器に入れ、1L以内のジッパー付き透明袋にまとめる必要があります。100mL超のものは預入れ手荷物に入れてください
• 向精神薬・麻薬成分を含む薬（コデイン高含有製品等）はミャンマーへの持ち込みに制限がある可能性があります。不明な場合は在ミャンマー日本国大使館または厚生労働省に確認してください
• 薬は元のパッケージのまま持参し、処方薬は英文の処方箋または添付文書のコピーを携帯することを推奨します

現地入手に際してのリスク総括

1. 偽造品・粗悪品：WHOはミャンマーを含む東南アジア一部地域での偽造医薬品問題を継続的に報告しています
2. 品質管理の問題：保管環境（高温多湿）による成分の劣化リスク
3. 処方箋なしでの抗生物質購入：自己判断での使用は薬剤耐性菌のリスクを高めます
4. 現地語の壁：英語表記のない製品では成分確認が困難

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帰国後の観察ポイント：輸入感染症に注意

帰国後に注意すべき症状

ミャンマーから帰国後、喉の痛みが持続・増悪する場合や新たな症状が現れた場合は、**渡航先での感染症（輸入感染症）**の可能性を念頭において医療機関を受診してください。帰国時の入国審査での健康申告も忘れずに行いましょう。

受診時に伝えるべき情報

1. ミャンマーへの渡航歴（出発日・帰国日・滞在地域）
2. 症状の開始時期と経過
3. 飲食内容（生水・氷・生ものの摂取有無）
4. 蚊・虫刺されの有無
5. 現地での医療機関受診の有無・使用した薬

帰国後に必ず受診すべき症状

症状	考えられる原因（例）	推奨行動
帰国後1〜2週間以内の高熱	マラリア・デング熱・腸チフス等	速やかに感染症内科・トラベルクリニック受診
強い喉の痛み＋扁桃の腫れ	溶連菌咽頭炎・EB ウイルス感染症	内科・耳鼻咽喉科受診
帰国後2〜4週間後の発熱	腸チフス・マラリア（潜伏期が長い型）等	感染症内科受診、渡航歴を必ず申告
皮膚発疹を伴う発熱	デング熱・ジカ熱・チクングニア熱等	感染症内科受診
喉の痛み＋首のリンパ節腫大が長期持続	EB ウイルス感染症（伝染性単核球症）等	内科・耳鼻咽喉科受診

受診の際は「ミャンマーから帰国しました」と明確に伝えてください。診断・治療方針の決定に重要な情報です。

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旅行者のための予防策

喉の痛みを予防するための実践的な対策をまとめます。

環境対策

• 加湿器の活用：ホテル室内が乾燥している場合は加湿器をリクエスト、または濡れタオルを室内に干す
• マスクの着用：大気汚染が目立つ市街地では不織布マスクを使用する
• エアコンの温度調整：就寝時の冷えすぎに注意し、喉に風が直接当たらないよう調整する

飲食の注意

• 飲料水：未開封のペットボトル水のみ飲用。氷はなるべく避ける
• 辛み・刺激物の過剰摂取を控える：初日から刺激の強い現地料理に飛びつかない
• アルコール・カフェインの過剰摂取を控える：粘膜の乾燥を助長します

手洗い・衛生

• アルコール消毒液の携帯：食前・トイレ後の手指消毒を徹底する
• 顔・口への不用意な接触を避ける

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参考文献

1. World Health Organization (WHO). Substandard and falsified medical products. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/substandard-and-falsified-medical-products

2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Myanmar (Burma) Traveler's Health. https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/myanmar

3. 外務省. 危険情報：ミャンマー（全土）危険レベル3（渡航は止めてください）. https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcinfectionspothazardinfo_015.html

4. 在ミャンマー日本国大使館. 緊急連絡先・医療機関情報. https://www.mm.emb-japan.go.jp/

5. 厚生労働省. 海外へ医薬品を持参する方へ. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iyakuhin/kaigai_yakuji/index.html

6. 国立感染症研究所. 海外渡航と感染症（トラベラーズヘルス）. https://www.niid.go.jp/niid/ja/travel.html

7. WHO. WHO Global Surveillance and Monitoring System for Substandard and Falsified Medical Products. https://www.who.int/medicines/regulation/ssffc/en/

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免責事項

本記事は、薬学的知識に基づく一般的な情報提供を目的としたものであり、医師による診断・治療に代わるものではありません。個別の症状・体質・既往歴・併用薬によって適切な対処法は異なります。症状が重篤な場合・改善しない場合は、必ず現地の医療機関または帰国後の医療機関を受診してください。また、現地の医薬品情報・医療機関情報は執筆時点のものであり、ミャンマーの政治情勢・医療環境の急速な変化により実情と異なる場合があります。渡航前に外務省・在ミャンマー日本国大使館の最新情報を必ず確認してください。

監修：薬剤師（博士（薬学））