この症状でオランダ渡航中によくある原因

オランダ滞在中の吐き気・嘔吐は、以下の3つが典型的です。

1. 食中毒・食あたり

現地の乳製品（チーズ、ヨーグルト）や生ハムの不適切な保存
レストランの衛生管理の差異
通常は24～48時間で自然軽快

2. 乗り物酔い

アムステルダム～アントワープ間の列車や長距離バス
自転車での陸路移動で予期しない
船舶ツアー（アムステルダム運河、北海沿岸）での船酔い

3. 時差ボケ・疲労

日本からの長時間フライト直後
睡眠不足と過度な観光の組み合わせ
自律神経の乱れによる副次症状

現地薬局で買える薬（ブランド名・成分・用量）

推奨OTC医薬品

1. Dramamine（ジメンヒドリナート系）

成分: Dimenhydrinate 50mg
規格: 1錠または1粒
用法: 1日3～4回、6時間ごと、最大400mg/日
特徴: 乗り物酔い・嘔吐に最適。眠気が強いため移動前夜に服用推奨
入手: Boots、Albert Heijn内の薬局カウンター、Apotheek（調剤薬局）で処方箋不要

2. Kwells（メクリジン系）

成分: Hyoscine Hydrobromide 0.3mg
規格: ポケットサイズ錠
用法: 乗車30分前に1～2錠、以後6時間ごと
特徴: Dramamineより眠気が軽い。乗り物酔い専門。オランダ北部の薬局に豊富
価格目安: €3.50～5.00

3. Antihistamine（一般名ジメンヒドリナート販売品）

ブランド例: Borocillina Chinodin（イタリア系チェーン経由）
成分: Dimenhydrinate 50mg
規格: シロップまたは錠剤
特徴: 液体形は嚥下困難時に有効。小児用規格もあり

制酸・消化促進薬の併用選択肢

Gaviscon Advance（アルギン酸系）

有効成分: Sodium Alginate 500mg + Magnesium Trisilicate
用法: 食後30分・就寝前に1～2条。胃酸逆流による嘔吐に効果的
オランダでの呼称: 「Gaviscon voor zuurbranden」（胸焼け用）
価格: €4.50～6.00

現地語での症状の伝え方

英語での表現（国際的な薬局チェーン対応）

状況	英語表現	補足
吐き気一般	"I feel nausea / I'm feeling sick"	シンプルで通じやすい
嘔吐の繰り返し	"I keep vomiting / I've been throwing up"	深刻度が伝わる
乗り物酔い	"I get motion sickness / travel sickness"	予防目的を明確化
食中毒疑い	"I think I have food poisoning / stomach flu"	症状の原因推定を促す

オランダ語での表現

状況	オランダ語	発音目安
吐き気がする	"Ik voel me misselijk"	イク・フォール・ムッ・ミセリック
嘔吐している	"Ik moet overgeven"	イク・モート・オーファルヘーファン
酔い止めをください	"Ik wil graag iets tegen reisziekte"	イク・ウィル・フラーフ・イッツ・テーゲン・ライスツィークテ
24時間止まらない	"Ik braakt al 24 uur"	イク・ブラーク・アル・24・ウール

薬局スタッフへの推奨質問:

"Do you have medication for nausea without strong drowsiness?"（眠気の少ないタイプはありますか）
"Kan ik dit zonder recept kopen?"（処方箋なしで買えますか）→ オランダではほぼ全てOTC可

日本の同成分OTC（持参する場合）

ジメンヒドリナート系

アネロン（小林製薬）

規格: 25mg/錠
用法: 1回1～2錠、1日3回まで
利点: 日本で入手容易。オランダでの補給時の用量対比の目安になる

トラベロップ（大正製薬）

規格: 50mg/錠
特徴: 子ども用・大人用がラインアップされている

メクリジン系

アネロンS（小林製薬）

規格: 13.5mg/錠
特徴: 眠気が少ないタイプ。緊急時の備えに最適

持参時の注意:

オランダ入国時、医療用医薬品でなければ通常問題なし
成分表示（英語併記推奨）を荷物に貼付すると税関確認が迅速

避けるべき成分・買ってはいけない薬

危険な成分組み合わせ

成分・薬剤	理由	症状
Metoclopramide + 制酸薬同時服用	吸収競合による効力低下	嘔吐が続く
アルコール + ジメンヒドリナート	中枢神経抑制の過剰	意識混濁・危険
Domperidone（ドメペリドン）	心不全リスク（EU規制強化）	徐脈、不整脈

偽造品・模倣品への警告

避けるべき購入場所:

街角の露天商・土産物屋（Dramamineのラベルが粗悪）
公式チェーン外の小規模薬局（在庫不確実）
Webサイト未確認のオンライン販売

本物確認ポイント:

✅ Boots、Kruidvat、Albert Heijnの公式薬局カウンター
✅ 「Apotheek」の看板がある調剤薬局（オランダ語で薬剤師常駐）
✅ 外箱・説明書に「NL」国コードと欧州医薬品番号（登録番号）表記

即座に受診すべき危険サイン

緊急受診判定チェックリスト

⛔ 直ちに救急車（112番）を呼ぶべき症状:

血を伴う嘔吐（黒色またはコーヒー色）
激しい腹痛＋嘔吐＋38℃以上の発熱
嘔吐で意識がぼやける / 全身けいれん
呼吸困難 / 胸痛

⚠️ 医師の診察を当日中に受けるべき症状:

24時間以上止まらない嘔吐（脱水リスク）
3日以上続く軽度の悪心
嘔吐＋下痢の同時発症が48時間以上
高熱（39℃以上）を伴う嘔吐
新規発症の頭痛＋嘔吐（髄膜炎可能性）

オランダでの医療相談窓口

Huisartsenpost（一般医当番所）

営業時間: 17:30～08:30、土日祝日終日
予約電話: 088-003（大都市）または地域番号+112
英語対応: ほぼ全ての大都市で可能

Spoedpost / Spoedeisende Hulp（救急外来）

重症専門。英語スタッフ配置率が高い

まとめ

オランダで吐き気・嘔吐が生じた場合、以下のステップで迅速に対応できます。

原因の推定: 食中毒か乗り物酔いか時差ボケか確認
薬局での購入: 「Dramamine 50mg」または「Kwells」を英語・オランダ語で指定
用量遵守: 日本の同成分OTCと比較して1.5～2倍の規格が多いため、初回半量が安全
危険サイン監視: 24時間以上続く、血が混じる、高熱が出たら即受診
予防: 次の移動時は事前服用（30分～1時間前）でほぼ防止可能

薬剤師からの最終アドバイス: オランダの薬局スタッフは英語対応が充実しており、躊躇なく「nausea」「vomiting」と伝えれば、適切な医薬品が提示されます。症状が軽症なら1～2日の自然経過観察で改善するケースがほとんど。ただし脱水が進行すると後遺症が残るため、3時間ごとに小分けしながら水分補給（スポーツ飲料推奨）も並行してください。

オランダで吐き気・嘔吐になったら|現地薬局で買える薬と薬剤師が教える買い方