香港で胃もたれ・胸焼けになったら|現地で買える薬と買い方を薬剤師が解説

この症状で香港渡航中によくある原因

香港での胃もたれ・胸焼けは、特に初回渡航者が経験しやすい症状です。主な原因は以下の通りです。

• 脂質が豊富な現地食：点心（飲茶）、ラード入りのペースト、揚げ物が多い広東料理
• 香辛料と調味料の多用：醤油、豆板醤、唐辛子が多く含まれる料理
• 時差ボケとストレス：胃液分泌の乱れと胃運動低下
• 水質の変化：慣れない水道水のミネラル含有量の違い
• 食べ過ぎ：美食地として知られる香港で無意識の過食

軽症であれば現地OTCで対応可能ですが、基礎疾患（潰瘍、GERD等）がある場合は事前に医師に相談してください。

現地薬局で買える薬（ブランド名・成分・用量）

制酸剤（速効性、症状時に即効）

Tums Ultra（タムス ウルトラ）

• 有効成分：炭酸カルシウム 1000mg
• 用量：噛んで服用、4時間ごと、1日7錠まで
• 特徴：即効性に優れ、10-15分で効果。香港のWatsons、屈臣氏、Parknshop等で入手可能
• 価格目安：HK$25-35

Gaviscon Advance（ガビスコン アドバンス）

• 有効成分：アルギン酸ナトリウム 1000mg + 酸化マグネシウム 200mg
• 用量：10ml液体、食後と就寝前に1-2回
• 特徴：液体剤で胃表面に薄い膜を形成、逆流胃酸を物理的に遮断。持ち運びやすい
• 価格目安：HK$50-65

Rennies（レニーズ）

• 有効成分：炭酸カルシウム 680mg + 炭酸マグネシウム 80mg
• 用量：1-2錠を噛んで服用、2-4時間ごと、1日16錠まで
• 特徴：携帯性に優れたタブレット。Watsons全店で販売
• 価格目安：HK$20-28

H2ブロッカー（胃酸分泌抑制、予防的使用に最適）

Famotidine OTC版（ファモチジン）

• 商品名：一般的に「Famotidine 20mg」で販売される
• 用量：1-2錠を1日2回（朝・夜）、または症状時に1錠
• 特徴：処方箋不要で香港の薬局で購入可能。脂っこい食事の前に予防的に服用すると効果的
• 価格目安：HK$40-60（10錠）
• 注意：完全OTCではなく、薬剤師に「acid reflux」「indigestion」と告げて対面購入が必要な場合もあります

プロトンポンプ阻害薬（強力な酸分泌抑制、症状が強い場合）

Omeprazole OTC版（オメプラゾール）

• 用量：20mg、1日1回（朝、空腹時）
• 特徴：H2ブロッカーより強力。2-3日の連用で効果が安定
• 価格目安：HK$50-80（7錠ストリップ）
• 医学的注意：OTCでも「2週間以上の連用は避け、症状改善後は中止する」が原則。長期使用時は医師に相談

消化酵素・整腸剤

Digestive Enzymes（一般名：消化酵素混合剤）

• 例：「Multiplex」ブランド
• 用量：食後に1-2カプセル
• 特徴：脂質分解酵素（リパーゼ）を含む。胃もたれの軽減に役立つ
• 価格目安：HK$35-50（30カプセル）

現地語での症状の伝え方（英語＋現地語の例）

英語での薬局での会話例

薬剤師："How can I help you today?"
あなた："I have heartburn and indigestion. I ate too much greasy food last night."
→ 「胸焼けと胃もたれがあります。昨夜脂っこい食べ物を食べ過ぎました」

薬剤師："How long have you had these symptoms?"
あなた："For about 3 hours. It's mild, just uncomfortable."
→ 「約3時間です。軽度で、不快な感じです」

薬剤師が提案："Gaviscon or Tums would work well for quick relief."
→ 「ガビスコンまたはタムスが素早い効果をもたらします」

広東語での伝え方（参考）

• 「胃もたれ」："我個胃好唔舒服"（ウォ ゴ ウェイ ホー ム シューシォック）
• 「胸焼け」："我個胃酸返流"（ウォ ゴ ウェイ スェン ファンリュー）
• 「脂っこい食べ物が原因」："因為食咗好多油膩嘅野"（ヤンワイ シック ジョ ホーマ ユ ナーイ ゲ ユェ）
• 「きつい」："好重"（ホー ジョン）
• 「軽い」："好輕"（ホー ヒン）

簡潔な英語表現

症状	英語表現
胃もたれ	"I have indigestion" / "My stomach feels heavy"
胸焼け	"I have heartburn" / "I have acid reflux"
脂っこい食べ物が原因	"Caused by greasy food" / "Rich food upset my stomach"
予防的に服用したい	"I want something preventative"
就寝前に症状がある	"It bothers me at night"

日本の同成分OTC（持参する場合）

香港への渡航前に日本の薬局で購入しておくことをお勧めします。

制酸剤

• スクラート（有効成分：炭酸水素ナトリウム、酸化マグネシウム他）：即効性、携帯性に優れる
• ガスター10（ファモチジン 10mg）：OTC版のH2ブロッカー。香港のファモチジン 20mgより用量が低いが同系統
• キャベジン コーワα（メタケイ酸アルミン酸マグネシウム他）：予防的使用に有効

プロトンポンプ阻害薬

• オメプラゾールOTC版（例：ロキソニンSプレミアム等に配合される場合がある）：日本ではOTCが限定的なため、渡航前に医師処方を受けるか、香港で購入する方が実用的

消化酵素

• パンクレアチン配合剤（例：新ビオフェルミンS+パンクレアチン）：脂質分解酵素を含む

持参時の注意：

• 香港への持ち込みは個人使用目的であれば通常許可されます
• ただしオメプラゾール等の処方薬は医師の処方箋の写しを持参することが推奨されます
• 液体剤（ガビスコン液等）は機内持ち込みが100ml以下に制限されるため、預け荷物へ

避けるべき成分・買ってはいけない薬

香港で購入を避けるべき成分

1. アスピリン配合の制酸剤

   • 理由：胃粘膜を傷める可能性があり、胃炎や胃潰瘍がある場合は禁忌
   • 注意：古い世代の制酸剤に含まれる場合がある。パッケージで"Aspirin"の表記を確認

2. 水酸化アルミニウム単体製剤

   • 理由：長期使用でアルミニウム吸収による神経障害のリスク
   • 購入前に成分表示で「Aluminum Hydroxide only」がないか確認

3. 重曹（Sodium Bicarbonate）100%製品

   • 理由：一時的には効果的だが、胃酸の中で大量のCO2を発生させ、逆流を悪化させる可能性
   • ただし、制酸剤の補助成分としての使用は問題なし

偽造品・粗悪品への注意

• 購入場所の選定：Watsons（屈臣氏）、Mannings、Parknshop、チェーン薬局を選択
  • 避けるべき場所：路上販売、無店舗の薬商、メルカリ等のフリマアプリ香港出品者
• 確認事項：
  • パッケージにホログラムシール、バッチコード、有効期限が明記されているか
  • 価格が相場より極端に安くないか（Tums HK$25-35が目安）
  • 開封済みまたは密閉が不十分でないか

即座に受診すべき危険サイン

以下の症状が現れた場合は、直ちに医療機関を受診してください。OTCでの対応は厳禁です。

緊急受診すべき症状

1. 吐血（Vomiting blood）

   • 鮮紅色または黒いコーヒー粕様の嘔吐物
   • 理由：消化管出血の可能性。生命危機的

2. 黒色便・タール便（Melena / Black tarry stools）

   • 理由：上部消化管出血の徴候。24時間以内の受診が必須

3. 激しい胸痛（Severe chest pain）

   • 特に胸部左側の圧迫感や放散痛
   • 理由：心筋梗塞など心疾患との鑑別が必要

4. 嚥下困難（Difficulty swallowing）

   • 食事や唾液の飲み込みが困難
   • 理由：食道狭窄、食道炎の可能性

5. 原因不明の体重減少

   • 数週間で5kg以上の体重低下
   • 理由：悪性腫瘍等の基礎疾患の可能性

6. 継続的な嘔吐（2時間以上続く）

   • 理由：脱水症状、電解質異常のリスク

7. 腹部の激痛・膨満感

   • 理由：穿孔性潰瘍、急性膵炎等の急性疾患の可能性

香港での受診先

施設	特徴	電話
公立病院の緊急科（A&E）	24時間対応、救急車で搬送可能、費用は診察HK$100程度	999（救急車）または施設直通
プライベートクリニック	日本語対応あり、予約可能	事前に確認
日本人医療センター	日本人医師対応、会話ストレスなし	2576-9988等

救急車の呼び方：電話999、"I need an ambulance"と告げる。住所や症状を簡潔に説明。

まとめ

香港渡航中の胃もたれ・胸焼けは、現地OTCで大部分の軽症例に対応可能です。以下のポイントを押さえることで、快適な滞在が実現します。

予防のコツ

• 脂っこい食べ物の前にファモチジンやオメプラゾールを予防的に服用
• 食後のGavisconやTumsの常備
• 十分な水分補給と適度な運動

現地購入のポイント

• Watsons等チェーン薬局での購入が最安全
• 「I have heartburn」「indigestion」という英語表現で薬剤師に症状を伝える
• Gaviscon、Tums、ファモチジンはいずれも信頼性が高い

日本からの持参について

• 軽症用にスクラート、予防用にガスター10の持参が実用的
• 処方薬は医師処方箋の写しを持参

危険サインの認識

• 吐血、黒色便、激しい胸痛は即受診
• 躊躇なく999に電話、または日本人医療センターに連絡

軽症の胃不調であれば、以上の対応で香港滞在中も充実した食事と観光を楽しむことができます。基礎疾患がある場合は、渡航前に主治医に相談することをお勧めします。安全で快適な香港の旅をお祈りします。