スウェーデンで胃もたれ・胸焼けになったら|現地で買える薬と買い方を薬剤師が解説

スウェーデン渡航中によくある胃もたれ・胸焼けの原因

スウェーデンを訪れた際、胃もたれや胸焼けを経験する旅行者は少なくありません。主な原因は以下の通りです：

• 脂肪分の多い現地食：ミートボール（köttbullar）、サーモン、チーズ、バター料理が豊富
• 時差やストレス：長時間フライト後の環境変化と胃液分泌リズムの乱れ
• 食事時間の大幅なズレ：現地の食事時間帯への急激な適応
• アルコール摂取量の増加：ビール・アクアビットなど現地酒の過剰摂取
• 冷たい飲み物の頻繁な摂取：スウェーデンの水道水は冷たく、飲用が多い

これらの要因が重なると、胃酸の過剰分泌や逆流性食道炎症状が起きやすくなります。

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現地薬局で買える主要な胃もたれ・胸焼け薬

1. H2受容体拮抗薬（ファモチジン系）

Famotidin（ファモチジン）

• 含有量：10 mg / 20 mg / 40 mg
• 現地ブランド名：Pepcidin（最も一般的）、Zantac（稀だが流通）
• 効果：胃酸分泌抑制、6～8時間作用
• 用法：1日2回（朝・夜）、20 mg
• 入手方法：スウェーデンではOTC（処方箋不要）で薬局（Apotek）で購入可能
• 価格帯：約120～200 SEK（1箱30粒程度）

スウェーデン薬局での購入例

• 店員に「Jag behöver något för magsura」（マグスーラ＝胃酸逆流）と伝える
• または英語で「I need something for acid reflux」

2. プロトンポンプ阻害薬（オメプラゾール系）

Omeprazol（オメプラゾール）

• 含有量：10 mg / 20 mg / 40 mg
• 現地ブランド名：Losec（最も有名）、Prilosec（国によって異なる）
• 効果：胃酸分泌を強力に抑制、24時間以上作用
• 用法：1日1回（朝食前）、20 mg
• 入手方法：スウェーデンではOTCで購入可能（濃度により処方箋必要な場合あり）
• 価格帯：約150～250 SEK（1箱28粒）

メリット：効果が強く、持続時間が長い。症状が強い場合に推奨 デメリット：長期使用は推奨されない（腸内細菌叢への影響）

3. 制酸剤（中和タイプ）

Antacid（一般名）

• 代表ブランド：Tums（炭酸カルシウム）、Gaviscon（アルギン酸Na + 水酸化Al）
• 含有成分と用量：
  • 炭酸カルシウム：500～750 mg / タブレット
  • アルギン酸Na：200～500 mg / タブレット
• 効果：即座に胃酸を中和、5～30分で作用開始
• 用法：必要に応じて1回1～2錠、1日最大6回
• 入手方法：スウェーデンの薬局・スーパーで容易に入手可能
• 価格帯：約50～100 SEK（携帯タイプ）

使用シーン：食後すぐの軽度の胸焼けに即効性あり。携帯用に最適

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現地薬局での症状の伝え方（英語＆スウェーデン語）

最短フレーズ（英語）

"I have heartburn and bloating."
「胸焼けと腹部膨満感があります」

"I need an antacid or acid reflux medicine."
「制酸剤または胃酸逆流治療薬が必要です」

スウェーデン語の症状表現

「Jag har magsura och uppfylldhet.」
（胃酸逆流と満腹感があります）

「Jag behöver något mot sömnlöst magbesvär.」
（胃の不快感に対する薬が必要です）

「Magen värker och brännande känsla.」
（胃が痛く、焼ける感覚があります）

薬局スタッフへの確認事項

• 「Är detta receptfritt?」（これは処方箋不要ですか？）
• 「Vad är biverkningarna?」（副作用は何ですか？）
• 「Kan jag ta detta med andra läkemedel?」（他の薬と一緒に飲めますか？）

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日本の同成分OTC医薬品（事前持参推奨）

スウェーデンでの購入が心配な場合、日本から持参すると安心です：

ファモチジン系

• ガスター10（第一三共）：ファモチジン 10 mg
• 昔ながらの胃薬と異なり、H2受容体拮抗薬の効果が確実

オメプラゾール系

• オメプラゾール OTC（複数メーカー）：オメプラゾール 20 mg
• 処方箋医薬品から転用されたため、効果が強力

制酸剤・複合剤

• 太田胃散（和漢）：複数成分配合、即効性あり
• キャベジン コーワ（興和）：キャベジン由来、穏やかな作用
• スクラート：両面作用型（H2受容体拮抗＋制酸）

携帯のコツ：元の容器に入れたまま、渡航期間分＋予備を小分け瓶に詰め替え

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避けるべき成分・買ってはいけない薬

1. アスピリン含有製剤

• スウェーデンでは痛み止めにアスピリンが広く市販されていますが、胃もたれ・胸焼けがある場合は絶対に避ける
• 理由：アスピリンは胃粘膜を刺激し、症状を悪化させる
• ブランド例：Aspirin（一般名）、Bamyl

2. NSAID系（イブプロフェン・ナプロキセン）

• 現地ブランド：Ibuprofen（汎用）、Brufen（有名ブランド）
• 胃酸関連症状がある場合、NSAIDは禁忌
• 例外：症状が軽微で、制酸剤と同時使用される場合のみ相談の余地あり

3. コーティング剤なし＆ジェネリック品の偽造品

• 偽造医薬品の見分け方：
  • パッケージの印刷が不鮮明
  • 外箱の表記にスウェーデン語がない
  • 薬局の公式ロゴがない小売店での購入
• 対策：必ず Apotek（薬局チェーン：Apotek Hjärtat、Farmaci等）で購入

4. 酒類との同時摂取

• スウェーデンはアルコール文化が強いが、アルコール＋制酸剤は相互作用
• アルコールは胃酸分泌を増加させ、薬効を打ち消す

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即座に受診すべき危険サイン（コペンハーゲン基準）

以下の症状が見られた場合は、直ちに医療機関へ：

🔴 緊急受診レベル

1. 吐血（Kräkning av blod）

   • 明るい赤色もしくは「コーヒー色」の嘔吐
   • 直ちに救急車（112）を呼ぶ

2. 黒色便（Svart avföring）/ タール便

   • 胃内出血の典型的サイン
   • 消化管内での古い出血を示唆

3. 激しい胸痛（Svår bröstkänsla）

   • 特に左胸や背中への放散痛
   • 心筋梗塞との鑑別が必要
   • ニトログリセリンがない場合は即救急搬送

4. 嚥下困難（Svårigheter att svälja）

   • 固形物・液体双方が飲み込めない
   • 食道狭窄や悪性腫瘍の可能性

5. 持続する高熱（Feber över 38°C i 3+ dagar）

   • 胃潰瘍穿孔による腹膜炎の疑い
   • 腹部の板状硬直を伴う場合は特に危険

6. 体重減少（Plötslig viktminskning）が2週間で5kg以上

   • 悪性腫瘍スクリーニング対象

🟡 24時間以内に医師へ相談

• 薬を飲んでも症状が改善しない（2週間以上継続）
• 夜間頻回のゲップ・げっぷが激増
• 腹部のしこり感

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スウェーデン医療へのアクセス情報

医療保険と受診

• EU加盟国向け：European Health Insurance Card（EHIC）があれば医療ほぼ無料
• 日本人渡航者：民間旅行保険か駐在員保険の加入推奨

薬局チェーン（信頼性高い順）

1. Apotek Hjärtat（最大手）：全国400+ 店舗
2. Farmaci：都市部に集中
3. Kronans Apotek：小規模地域型

オンライン薬局

• Apoteket.se（公式）：配送に3～5日
• 現地で即入手したい場合は不向き

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まとめ

スウェーデンで胃もたれ・胸焼けになった場合：

即実行すべき対応

1. 症状が軽度なら、制酸剤（Gaviscon / Tums）で即効対応
2. 症状が中等度以上なら、ファモチジン（Pepcidin）またはオメプラゾール（Losec）を薬局で購入
3. 英語＆スウェーデン語の簡単フレーズで薬局スタッフに症状を伝える
4. 処方箋不要なOTC製品から始める（スウェーデンは医薬品アクセスが良好）

事前準備

• 日本からガスター10やキャベジンを携帯（安心感と時間節約）
• 旅行保険の加入確認（緊急時の医療費カバー）

危険信号の認識

• 吐血・黒色便・激しい胸痛は「様子見」の対象外
• 躊躇なく112（救急）またはAkutmottagningen（救急外来）へ

スウェーデンの医療水準は世界トップクラスであり、薬局スタッフも専門的です。症状を正確に伝え、適切な薬を選択すれば、ほぼすべての軽症ケースは現地OTCで対応できます。ただし、危険サインが出た場合は躊躇なく医療機関を頼りましょう。