グリナ(味の素) の3社価格比較
主成分: グリシン 3g
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薬剤師が解説する作用機序
グリシンは抑制性アミノ酸、就寝前3g摂取で深部体温下降→深い睡眠への移行を促進、RCTで睡眠の質改善が示された機能性表示食品。
使い時
睡眠の質改善(深い睡眠を増やす)。就寝30分前に水で溶かして摂取。
⚠️ 注意点
- 医薬品ではないため疾患治療には使えない
- 腎機能低下時は医師相談
- 即効性はない、2-4週で実感
類似商品の比較
同じ症状に使える代替製品。在庫切れや価格差で他の選択肢を検討する場合の薬学的補足。
ファンケル 睡眠総合サプリ
L-テアニン+GABA配合。
ドリエル(OTC)
医薬品、ジフェンヒドラミン、即効。
メラトニンサプリ(海外)
海外OTC、日本では食品扱い。
🔗 睡眠改善と一緒にケアされる関連
薬剤師（博士（薬学））が、このページを見た方に合わせて勧めることの多い製品です。3社で価格・在庫を比較できます。
イブA錠
頭痛・月経痛・関節痛・発熱の頓用。1回1-2錠、1日3回まで。
OS-1(オーエスワン)
下痢・嘔吐・発熱・熱中症の脱水補正。健常者の水分補給用ではない。
五苓散(ツムラ)
水様下痢・吐き下し・気象頭痛・むくみ・二日酔い。1日3回食前または食間。
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