ご質問
旅行先のドラッグストアやスーパーには、日本では見かけないサンケア製品が豊富に並んでいます。パッケージがおしゃれで価格も手頃なため、化粧品感覚で気軽に買って使いたいと考える方は多いようです。一方で、現地品は成分構成や想定される使い方が日本品と異なることがあり、使い方を誤ると効果が出なかったり、肌トラブルにつながることもあります。
薬剤師からの回答
海外のサンケア製品自体は、現地の規制に基づいて販売されているものを正しく使う限り、旅行中の紫外線対策として十分役立つことが多いです。問題になりやすいのは製品選びよりも「使い方」で、特に①塗る量が足りない、②SPFの数値を足し算で考える、③日焼け後の製品を万能薬のように使う、の3点が典型的なNGパターンとされています。加えて、虫よけとの併用順序や、国によって配合規制が異なる美白系成分の扱いにも一般的な注意が必要です。
薬剤師が止めやすいNG使用の整理
| NG使用 | なぜ問題か | 代わりの考え方 |
|---|---|---|
| 化粧下地程度の薄塗り | 実効SPFが表示より大幅に低下しやすい | 顔全体なら指先で2度塗り、2〜3時間ごとに塗り直す |
| SPFの重ね塗りで数値を足す | 数値は加算されない | 最初から必要なSPF/PA（またはUVA表示）の製品を選ぶ |
| 海やプール後の塗り直し省略 | タオル摩擦や発汗で落ちる | water resistant 表示でも上がったら塗り直す |
| ボディ用スプレーを顔に直射 | 吸入や眼への付着のおそれ | 手に出してから顔へ塗布する |
| 日焼け後にアフターサンを厚く広範囲 | 局所麻酔成分配合品では感作や刺激の懸念 | まず冷却・保湿を基本にする |
| 車内やビーチに放置した製品の継続使用 | 高温で製剤が分離・劣化しやすい | 分離・変色・異臭があれば使わない |
現地表示の読み方（成分名の例）
- 紫外線吸収剤: Avobenzone, Octocrylene, Tinosorb などの記載
- 紫外線散乱剤: Zinc Oxide, Titanium Dioxide（「mineral」「physical」と表記されることも）
- UVA防御の指標: PA、UVA丸囲みマーク、broad spectrum などの表示
- アフターサン系で確認したい成分: Lidocaine, Benzocaine, Alcohol (Denat.), Menthol
売り場では Is this broad spectrum?（イズ ディス ブロード スペクトラム？）、Does this contain lidocaine?（ダズ ディス コンテイン リドカイン？） と確認すると話が早いことが多いです。
実務的な補足
- 敏感肌・アトピー素因のある方は、散乱剤主体のシンプルな処方から試す例が多いようです。
- 新しい製品は、渡航前または使用前に腕の内側など狭い範囲で数日試すとトラブルを減らしやすいです。
- 外用レチノイドやピーリング系を使用中の方は、紫外線感受性が高まることがあるため、遮光と塗布量をより丁寧に。
まとめ
現地サンケアは「選び方」より「塗り方と塗り直し」で差が出ます。量を確保し、SPFを足し算せず、アフターサン製品の成分を確認するだけでも、旅行中の肌トラブルはかなり減らせることが多いです。
本回答は一般的な情報提供であり、個別の医学的判断は主治医または薬剤師にご相談ください。