フィンランドの水道水は軟水？
ヘルシンキの水道水は世界でも最も軟水な部類。そのまま飲用可で服薬にも最適。
基本データ
水道水の飲用✅ そのまま飲める水道水はそのまま飲用可。氷・歯磨きも水道水でOK。
硬度（CaCO3換算）40 mg/L軟水
カルシウム (Ca)12 mg/L
マグネシウム (Mg)3 mg/L
ナトリウム (Na)8 mg/L
ラベル表記mg/L
現地で買えるミネラルウォーター
軟水（服薬向き・赤ちゃんミルク向き）
| ブランド | 硬度 | コメント |
|---|---|---|
| Novelle | 30 mg/L | |
| Vichy Novelle | 80 mg/L | 炭酸 |
薬剤師メモ: フィンランドでの服薬・水の使い方
フィンランドの水は軟水〜中硬度で、通常の服薬には大きな支障はありません。 ただし水道水の衛生面（そのまま飲める）に応じて、ボトル水を使う選択が無難な場合もあります。
フィンランドの水道水 — 用途別の使い方
「飲む」「歯磨き」「氷」「赤ちゃんのミルク」など、用途ごとに安全度が異なります。 一目で判断できるよう、6つの使い方で整理しました。
そのまま飲む
コップに水道水を注いで直接飲む場合
そのまま飲める
水道水はそのまま飲んで問題ありません。
煮沸して飲む
湯を沸かして冷ました飲料水・紅茶・コーヒー
煮沸も不要
そのままで飲めるので煮沸は不要です。
歯磨き・うがい
少量を口に含む・吐き出す用途
水道水でOK
歯磨き・うがいは水道水で問題ありません。
氷・冷たい飲み物
レストラン・カフェの氷入り飲料
氷も問題なし
レストラン・カフェの氷も安全です。
赤ちゃんの調乳
粉ミルクを溶くお湯として
水道水を煮沸で可
軟水～中硬度のため、水道水を一度沸騰させて冷ました湯冷ましで調乳可能。
洗顔・シャワー
皮膚に触れる使い方（手洗い含む）
問題なし
シャワー・洗顔・手洗いは水道水で問題ありません。