チェコの水道水は超硬水？
プラハは硬水。水道水は飲用可。
基本データ
水道水の飲用✅ そのまま飲める水道水はそのまま飲用可。氷・歯磨きも水道水でOK。
硬度（CaCO3換算）220 mg/L超硬水
カルシウム (Ca)60 mg/L
マグネシウム (Mg)18 mg/L
ナトリウム (Na)15 mg/L
ラベル表記mg/L
現地で買えるミネラルウォーター
軟水（服薬向き・赤ちゃんミルク向き）
| ブランド | 硬度 | コメント |
|---|---|---|
| Bonaqua | 50 mg/L |
硬水（ミネラル補給向き・サルフェート豊富）
| ブランド | 硬度 | コメント |
|---|---|---|
| Mattoni | 650 mg/L | 炭酸、ミネラル豊富 |
薬剤師メモ: チェコでの服薬・水の使い方
硬水の国では、以下の薬の服用にはミネラルウォーター（軟水）を別途用意しましょう。
- テトラサイクリン系（ミノサイクリン等）・フルオロキノロン系（レボフロキサシン等）: Ca²⁺でキレート形成し吸収激減
- ビスフォスフォネート（アレンドロン酸等）: 硬水NG。必ず軟水ミネラルウォーターで
- レボチロキシン（甲状腺ホルモン薬）: 同様にCa²⁺で吸収低下
他の薬でも、ミネラル過多で胃腸に不快感が出る方は軟水に切り替えると良いでしょう。 上記の軟水ブランド（硬度 60 mg/L 以下）を日常的に使うのが安心です。
チェコの水道水 — 用途別の使い方
「飲む」「歯磨き」「氷」「赤ちゃんのミルク」など、用途ごとに安全度が異なります。 一目で判断できるよう、6つの使い方で整理しました。
そのまま飲む
コップに水道水を注いで直接飲む場合
そのまま飲める
水道水はそのまま飲んで問題ありません。
煮沸して飲む
湯を沸かして冷ました飲料水・紅茶・コーヒー
煮沸も不要
そのままで飲めるので煮沸は不要です。
歯磨き・うがい
少量を口に含む・吐き出す用途
水道水でOK
歯磨き・うがいは水道水で問題ありません。
氷・冷たい飲み物
レストラン・カフェの氷入り飲料
氷も問題なし
レストラン・カフェの氷も安全です。
赤ちゃんの調乳
粉ミルクを溶くお湯として
軟水ミネラル水を
水道水は飲用可ですが硬度が高いため乳児の腎臓負担に。軟水ブランドのボトル水を煮沸して使用。
洗顔・シャワー
皮膚に触れる使い方（手洗い含む）
肌荒れしやすい
超硬水のため、シャワー後の肌のつっぱり・髪のきしみが出やすい。シャワー後の保湿を推奨。