この症状でオーストラリア渡航中によくある原因

オーストラリア滞在中に吐き気・嘔吐が生じる主な原因は以下の通りです。

食中毒（Foodborne Illness）

飛行機内食やレストランでの生食、乳製品の取り扱い不備
腸からの毒素放出により数時間～24時間で発症
通常は自限的（自然治癒）だが、脱水に注意

乗り物酔い（Motion Sickness）

長時間フライト後のリムジンやツアーバス利用
内耳の三半規管が不安定な動きに対応しきれない状態

時差ボケと随伴症状（Jet Lag）

日本からのフライト（9～12時間）後、迷走神経への刺激
自律神経の乱れが消化器症状を誘発

その他

アルコール過剰摂取
水質の違い（腸管感染症の初期症状）

現地薬局で買える薬（ブランド名・成分・用量）

① Travacalm（トラバカーム） ※おすすめ第一選択

有効成分: ジメンヒドリナート（Dimenhydrinate）50mg/錠
用量: 1回1～2錠、4～6時間ごと（最大1日4～6錠）
特徴: 乗り物酔いと吐き気に最も効果的。オーストラリアで最も入手しやすい
価格帯: AU$8～12
副作用: 眠気（操作・運転禁止）、口渇

② Avomine（アボミン）

有効成分: プロメタジン（Promethazine）25mg/錠
用量: 1回1錠、4～6時間ごと（就寝前の服用推奨）
特徴: 強力な制吐作用。乗り物酔い予防には搭乗30分前に服用
価格帯: AU$9～13
副作用: 強い眠気。翌日の活動に支障あり

③ Ginger Tablets / Ginger Supplements

有効成分: ジンジャー（生姜）エキス500～600mg/錠
用量: 1回1～2錠、6～8時間ごと
特徴: 天然成分。副作用が少なく、軽度の吐き気や消化不良に有効
価格帯: AU$6～10
入手場所: 薬局（Pharmacy）およびスーパー健康食品コーナー

④ Dramamine（ドラマミン）

有効成分: ジメンヒドリナート50mg/錠
用量: 1回1～2錠、4～6時間ごと
特徴: Travacalmと同成分だが、若干割高。入手性は下がる
価格帯: AU$10～14

⑤ Metoclopramide（メトクロプラミド） ※薬剤師処方推奨

有効成分: メトクロプラミド10mg/錠
用量: 1回1錠、食前30分、1日3回
特徴: 胃の蠕動運動を促進。食中毒による吐き気に有効
入手: 薬局で薬剤師に相談時のみ
価格帯: AU$12～15

現地語での症状の伝え方（英語＋現地用語）

英語での基本フレーズ

薬局入店時：

"I feel nausea and vomiting. Can you recommend something?" （吐き気と嘔吐を感じています。何か勧めていただけますか？）
"I have motion sickness from the flight." （飛行機の後に乗り物酔いになりました）
"I ate something and now I feel sick to my stomach." （何か食べて、今お腹の調子が悪いです）

現地スラング表現

"I'm feeling crook."（オーストラリア俗語：気分が悪い）
"I've got the runs and feeling spewing."（食中毒＋嘔吐感）

薬剤師への質問

"Which one is better for motion sickness—Travacalm or Avomine?" （乗り物酔いならどちらがいい？）
"How many tablets per dose?"（1回何錠ですか？）
"Any interactions with my current medications?"（今飲んでる薬との相互作用は？）

日本の同成分OTC（持参する場合）

オーストラリア出発前に用意しておくと安心です。

① トラベルミン（ジメンヒドリナート配合）

成分: ジメンヒドリナート50mg
用量: 1回1～2錠、4～6時間ごと
効能: 乗り物酔い全般に対応

② センパアQ

成分: ジメンヒドリナート25mg
用量: 小児向けだが軽度に対応

③ アネロン「ニスキャップ」

成分: ジメンヒドリナート50mg
用量: 乗り物酔い予防＆対症

④ 正露丸・整腸薬シリーズ

成分: 生薬配合（木クレオソート）
用量: 食中毒による下痢伴随時に有効

持参の際の注意： 液体医薬品は機内持ち込み不可。固形錠剤のみ手荷物可。処方箋不要の一般用医薬品を選ぶ。

避けるべき成分・買ってはいけない薬

❌ 避けるべき成分

スコポラミン（Scopolamine）配合製品
- 強い眠気と視覚障害を引き起こす
- オーストラリアではパッチ剤として処方薬扱い
- 一般薬局では不可（要医師処方）
アルコール配合医薬品
- ビタミン剤やシロップ剤に含有の可能性
- 吐き気を悪化させる
- 規格表示「Contains alcohol」を確認
ダイオキシンなどの重金属含有可能性のあるサプリ
- 信頼できないメーカー品を避ける

❌ 偽造品への注意

信頼できる薬局チェーン利用
- Priceline Pharmacy
- Amcal
- Shopping Centre内の薬局（独立系より安全）
避けるべき購入場所
- 路上キオスク
- ネットショップ（特に海外サイト）
- 値段が異常に安い（AU$2未満など）
確認事項
- パッケージにTGA（オーストラリア医薬品局）認可マーク
- 有効期限確認
- 薬剤師による説明書付き

即座に受診すべき危険サイン

🚨 直ちにGP（一般医）または救急車を呼ぶべき症状

血を伴う嘔吐（Haematemesis）
- 鮮血または黒色調（コーヒー色）嘔吐物
- 消化管出血の可能性
- 対応: Emergency（000番）に電話
24時間以上止まらない嘔吐
- 重度の脱水リスク
- 食中毒以外の疾患の可能性（胃炎、膵炎など）
- 対応: After-Hours GP または Walk-in Clinic訪問
強い腹痛を伴う嘔吐
- 腹膜炎、虫垂炎、胆嚢炎の兆候
- 腹部の硬度、反発痛の有無を確認
- 対応: 即受診（Emergency Department）
意識混濁・高熱（38.5℃以上）を伴う
- 感染性腸炎の進行、敗血症の可能性
- 対応: Emergency call (000)
頭痛＋項部硬直＋発熱の3徴候
- 髄膜炎の可能性
- 対応: 即座に Emergency (000)

🟡 当日中にGPで診察を受けるべき症状

8時間以上の嘔吐（脱水が進み始める）
嘔吐物が緑色または褐色（胆汁や腸液）
排尿が12時間以上ない
唇やロの乾燥が著しい

📞 オーストラリアの医療連絡先

緊急: 000 番通話（消防・救急・警察統一番号）
After-Hours Medical Service: 1300-22-44-636（州によって異なる）
Travel Doctor（予防接種専門）: 主要都市に複数支店

脱水対策と併用推奨アイテム

吐き気止めと併行して、脱水を防ぐことが重要です。

ORS（経口補液塩）

ブランド: Hydralyte, Gastrolyte
内容: ナトリウム、カリウム、グルコースのバランス配合
用量: 少量多回（30分ごとに小さじ1杯など）
入手: 薬局・スーパーマーケット
価格: AU$4～8

フード選択（嘔吐後の再開食）

BRAT食（バナナ、白米、リンゴ、トースト）から開始
塩辛いクラッカー
薄いスープ

まとめ

オーストラリア渡航中に吐き気・嘔吐に見舞われたとき、適切な現地OTCを迅速に入手することで大多数は24～48時間で改善します。

重要ポイント：

✅ 第一選択: Travacalm（ジメンヒドリナート50mg）→ 最も入手性が高く効果的
✅ 強力な制吐: Avomine（プロメタジン25mg）→ 強い眠気に注意
✅ 天然派向け: ジンジャータブレット → 副作用少ない
✅ 買う場所: Priceline、Amcal等の信頼できる薬局チェーン
✅ 伝え方: "I feel nausea and vomiting"で薬剤師に相談
✅ 危険サイン: 血を伴う嘔吐、24時間以上続く、強い腹痛は直ちに受診
✅ 脱水予防: ORS（Hydralyte等）の併用を忘れずに

事前に日本から制吐薬を持参し、現地での医療情報も把握しておくことで、オーストラリアでの体調不良時も冷静に対応できます。不安な場合は迷わずGPまたはAfter-Hours Medical Serviceに相談してください。

オーストラリアで吐き気・嘔吐になったら|現地で買える薬と薬局での買い方を薬剤師が解説