この症状でタイ渡航中によくある原因

タイでの胃もたれ・胸焼けは、多くの場合が食事由来です。

主な原因：

脂っこい現地食：ココナッツミルクカレー、揚げ春巻き、豚骨スープなど高脂質食の過剰摂取
香辛料による刺激：唐辛子、ニンニク、パクチーの多用
時差ボケ・ストレス：胃酸分泌の増加
不慣れな水質：腸内環境の変化
過食・急食い：バイキング形式での食べ放題での無理食い
冷たい飲料と温かい食事の交互摂取：消化管への負担

通常は数時間～数日で自然軽快しますが、緩和薬の使用で快適性を保つことが重要です。

現地薬局で買える薬（ブランド名・成分・用量）

H2受容体拮抗薬（制酸・胃酸分泌抑制）

1. Famotidine（ファモチジン）

ブランド名：Famosapin（ファモサピン）、Ulcid（アルシド）
規格：10mg/20mg/40mg
用法：20mg 1日1-2回（朝夜）、または必要に応じて
特徴：即効性（30分～1時間）、効果持続6-8時間。タイの薬局では最も一般的
タイ価格：20mg×10錠で60-100バーツ（約220-360円）

2. Ranitidine（ラニチジン）

ブランド名：Zantac（ザンタック）、Gastradin（ガストラジン）
規格：150mg/300mg
用法：150mg 1日2回、または夜間単回投与
特徴：やや緩和だが安価、長期使用に向く
タイ価格：150mg×10錠で50-80バーツ（約180-290円）

プロトンポンプ阻害薬（強力な胃酸抑制）

3. Omeprazole（オメプラゾール）

ブランド名：Losec（ロセック）、Omepral（オメプラル）、Prilosec（プリロセック）
規格：10mg/20mg/40mg
用法：20mg 1日1回（朝食前30分）
特徴：強力で効果持続24時間。逆流性食道炎向け、3-7日連用推奨
タイ価格：20mg×7カプセルで150-250バーツ（約540-900円）
注意：処方薬扱いの薬局も多いが、OTCで購入可能

制酸剤（即効性）

4. Calcium Carbonate（炭酸カルシウム）配合

ブランド名：Amphojel（アンホジェル）、Macolax（マコラックス）
規格：チュアブル錠600-750mg
用法：1-2錠を症状時に（1日3回まで）
特徴：数分で効き始める。アルミニウム無配合を選ぶ
タイ価格：10錠で40-70バーツ（約145-250円）

5. Magnesium Hydroxide（水酸化マグネシウム）

ブランド名：Milk of Magnesia（ミルク・オブ・マグネシア）
規格：液体400mg/5mL
用法：1-2スプーン（5-10mL）を症状時に
特徴：緩和で便通改善効果あり。軟便になりやすい
タイ価格：120mLボトルで60-90バーツ（約215-325円）

複合製剤（推奨）

6. Maalox Plus（マーロックス・プラス） ※入手難化傾向

成分：水酸化アルミニウム＋水酸化マグネシウム＋シメチコン
規格：チュアブル錠
用法：1-2錠を食後・寝前
特徴：制酸＋消泡、バランス型

7. Gaviscon（ガビスコン）

成分：アルギン酸ナトリウム＋炭酸水素ナトリウム
規格：チュアブル錠またはサスペンション
用法：食後・寝前に1-2錠またはスプーン
特徴：胃酸を中和し、泡立てて粘液層形成。逆流対策に優れる
タイ価格：10錠で120-180バーツ（約430-650円）

現地語での症状の伝え方

英語での問いかけ（薬剤師が理解しやすい）

「I have heartburn and indigestion. Can you recommend an antacid or H2 blocker?"
（胸焼けと胃もたれがあります。制酸剤かH2ブロッカーを勧めてもらえますか？）

「My stomach feels heavy after eating fatty foods. What do you have?"
（脂っこい食べ物を食べた後、胃が重いです。何がありますか？）

タイ語での基本表現

ท้องอืด（トング・ウー）= 胃もたれ

กรดอาหารย้อนกลับ（クロット・アハーン・ヤォン・クラップ）= 逆流性食道炎

อยากจะเพิ่มน้ำมันในท้อง（ユアック・チャ・ペーム・ナムマン・ナイ・トング）= 油っぽい感じ

ให้ยาคลายกรดสำหรับท้องอืดหน่อย（ハイ・ยา・クラーย・クロット・サムラップ・トング・ウー・ノイ）
= 胃もたれ用の制酸薬をください

薬剤師への質問テンプレート

「Famotidine 20mg หรือ Omeprazole 20mg ไหน"（ファモチジン20mgかオメプラゾール20mgのどちらが良いですか？）

日本の同成分OTC（持参する場合）

持参推奨医薬品：

日本製品	有効成分	規格	用法
ガスター10（STADA）	ファモチジン	10mg	1-2錠、食後・就寝前
第一三共ガスター（第一三共）	ファモチジン	10mg	同上
イノセア（ロート製薬）	ファモチジン	10mg×12錠	同上
オメプラズ（大正製薬）※OTC化済み	オメプラゾール	20mg	1錠、朝食前
太田胃散（太田胃散）	複合制酸剤	粉末	1包、食後・就寝前
キャベジン（キャベジンコーワ）	メチルメチオニン	200mg	2-3錠、1日3回
ムトー（武藤）	スクラルファート	1g	1-2錠、食前

持参時の注意：

必ず処方箋不要の「第1類医薬品」「指定第2類医薬品」に限定
総量2週間分以下に抑える（医療用医薬品との誤認回避）
英文の成分表を保険証のコピーと共にキャリーバッグに
タイ入国時の申告対象外だが、念のため医薬品は手荷物に

避けるべき成分・買ってはいけない薬

タイで避けるべき成分

1. Aluminum Hydroxide（水酸化アルミニウム）単独

理由：便秘リスク＋アルミニウム蓄積懸念
代替：Magnesium Hydroxideを選ぶ

2. Metoclopramide（メトクロプラミド）市販版

理由：長期使用で遅発性ジスキネジアのリスク
タイでは処方箋不要で売られることがあるが、避けるべき

3. 中医学系の未知成分サプリメント

例：Cordyceps、Ginseng配合の謎の「胃薬」
理由：重金属汚染、偽造品混在リスク

偽造品への注意

タイの大手正規薬局チェーン（信頼性高い）：

Boots Pharmacy（ブーツ）→ コンビニエンスストア併設
Watsons（ワトソンズ）→ ショッピングモール多数出店
A-CARE（エーケア）→ 駅ナカ立地が多い

避けるべき購入地：

屋台の即興薬屋
ホテルのコンシェルジュ経由の無名店
インターネット通販（タイ国内の配送）

本物確認ポイント：

パッケージにタイ保健省登録番号あり
バーコード＋有効期限がクリアに印字
薬局スタッフが身分確認後の販売（処方薬扱い品の場合）

即座に受診すべき危険サイン

以下の症状が出現した場合、直ちに病院（最寄りの私立総合病院）へ行ってください。

緊急受診レッド・フラグ

消化管出血の兆候：

✗ 吐血（赤または黒いコーヒー粕状）
✗ 黒色便（タール状便）
✗ 下血（鮮血）
✗ 異常な腹部膨満＋嘔吐

胸痛の危険パターン：

✗ 激しい胸痛（特に左胸～左肩放散）
✗ 胸痛＋呼吸困難
✗ 胸痛＋冷汗＋めまい
✗ 胸痛が30分以上続く

その他の警告症状：

✗ 高熱（38℃以上）＋上腹部痛（急性膵炎疑い）
✗ 腹痛＋黄疸（胆石症疑い）
✗ 体重減少（1週間で3kg以上）＋症状悪化
✗ 6週間以上の症状改善なし

病院への行き方

バンコクの国際対応病院：

Samitivej Hospital（サミティベット）：02-391-0011
Bangkok Hospital（バンコク・ホスピタル）：02-310-3000
Bumrungrad International Hospital（バムルンラド）：02-066-8888

都市部での移動：

Grab（グラブ）アプリで「Hospital」指定
ホテルコンシェルジュに病院送迎依頼
医療支援アプリ「ポケットドクター」でテレメディシン相談後の紹介

まとめ

タイ渡航中の胃もたれ・胸焼けは、脂っこい食事と腸内環境変化が主原因です。軽症なら現地OTCで十分に対応可能です。

推奨される薬選びのフロー

症状が軽い＋即効性優先 → Calcium Carbonate制酸剤（5-10分効果）
症状が中程度＋2時間以上持続 → Famotidine 20mg（30分効果・6-8時間続く）
症状が強い＋複数日続く → Omeprazole 20mg（24時間効果、3-7日連用）
逆流を伴う → Gaviscon（粘液層形成で物理的に遮蔽）

買い方の基本

Boots / Watsons で英語で「Famotidine 20mg」と言う
レシート＋用法記載のパッケージを必ず保管
薬局スタッフが日本語対応していなくても、成分名を紙に書けば理解される

予防が最優先

辛い食べ物は少量から段階的に
就寝2時間前の飲食避止
日中の水分補給＋アルコール・カフェイン制限
ストレス軽減（ヨガ、散歩）

**吐血・黒色便・激しい胸痛は絶対に自己対応せず、即受診してください。**一般的な胃もたれは対処可能ですが、重篤な疾患との見極めは医師にしかできません。

楽しいタイ渡航を！

タイで胃もたれ・胸焼けになったら|現地で買える薬と買い方を薬剤師が解説