韓国で胃もたれ・胸焼けになったら｜現地で買える薬と薬局での買い方を薬剤師が解説
韓国旅行の醍醐味のひとつは、焼肉・チゲ・フライドチキン・屋台グルメなど豊かな食文化です。しかしその反面、食べすぎや辛い料理によって「胃がもたれる」「胸焼けがする」という症状は旅行者にとって非常によくある悩みです。本記事では、薬学博士・薬剤師の視点から、韓国での胃もたれ・胸焼けの原因から現地OTC薬の選び方、韓国語での伝え方、医療機関の利用方法、帰国後の注意点まで体系的に解説します。
1. 韓国で胃もたれ・胸焼けが起きやすい原因
食文化・食事内容の影響
韓国料理は世界的にも辛さと油分が豊富な食文化として知られています。観光客が最初に体験しがちなサムギョプサル（豚バラ肉の焼肉）、ブデチゲ（部隊鍋）、カルビなどは、脂質含有量が非常に高く、胃酸分泌を長時間にわたって促進します。加えてコチュジャン（고추장）やチョンヤンコチュ（청양고추）に含まれるカプサイシンは胃粘膜の辛味受容体（TRPV1）を直接刺激し、粘膜防御能が低下している状態では胃炎症状を引き起こすことがあります。
韓国の夜食文化（야식문화）も見逃せません。深夜に치킨（フライドチキン）やラーメンを食べる習慣があり、就寝直前の高脂肪・高カロリー食は下部食道括約筋の弛緩を招きやすく、逆流性食道炎症状（胸焼け・酸っぱい感じ）の典型的な原因となります。
アルコール摂取
韓国の飲酒文化は非常に盛んで、焼酎（소주）とビールを混ぜた「ソメク」や、爆弾酒（폭탄주）など一度に多量のアルコールを摂取する機会が増えます。アルコールは胃酸分泌を直接促進するとともに、胃粘膜のプロスタグランジン合成を阻害して粘膜保護能を低下させます。
水質・食の安全性
韓国のソウルなど大都市の水道水は一応飲用可能な水準とされていますが、旅行者の多くがミネラルウォーターを利用します。水質自体が胃もたれを直接引き起こす可能性は低いものの、衛生管理が不十分な屋台の飲料水・氷が消化器症状の原因となることがあります。食中毒（살모넬라/サルモネラ、노로바이러스/ノロウイルス）が胃の不快感・胸焼け様症状として現れることもあり、区別が重要です。
時差・睡眠不足・ストレス
日本と韓国の時差はゼロですが、観光や深夜まで続く飲食による睡眠不足、旅行中の精神的高揚によるストレスは自律神経のバランスを乱します。迷走神経の過活動は胃酸過剰分泌を促し、胃排出能も低下するため、食後の膨満感や胃もたれとして自覚されます。
過食・不規則な食事
旅行中はついつい食べすぎてしまうもの。一度に大量の食事を摂ると胃の伸展受容体が刺激され、胃内圧上昇から逆流が起きやすくなります。また食事時間の不規則化も胃酸分泌リズムを乱します。
2. 重症度判定チェックリスト
薬で対処できる軽症なのか、医療機関を受診すべきなのかを3段階で確認してください。
🟢 経過観察（OTC薬で対応可能）
以下のすべてに該当する場合はセルフケアで対応できます。
- 食後に胸焼けや胃もたれが起きるが、安静にすると楽になる
- 嘔吐はしていない、もしくは1〜2回で止まった
- 食欲低下はあるが水分は取れる
- 体温は37.5℃未満
- 便の色は正常（黒色・赤色でない）
- 症状が出始めて48時間未満
- 胸痛はないか、あっても体位変換・制酸剤で軽減する
🟡 準緊急（24時間以内に受診を検討）
以下のいずれかに該当する場合は、OTC薬を使用しながらも翌日以内に医療機関への受診を検討してください。
- OTC薬を正しく使用しても症状が48〜72時間以上改善しない
- 体温が37.5〜38.0℃程度の微熱を伴う
- 食欲がまったくなく、水分摂取も困難
- 背中や肩甲骨付近の痛みを伴う
- 症状が次第に悪化している
- 妊娠中または授乳中
🔴 緊急受診（直ちに救急・病院へ）
以下のいずれかに該当する場合は、セルフケアを試みず直ちに医療機関へ向かってください。
- 吐血（赤い血・コーヒー残渣様のものを吐く）
- 黒色便・タール便（消化管出血の可能性）
- 激しい胸痛・左腕への放散痛（心疾患との鑑別が必要）
- 意識が朦朧とする・失神
- 体温38.5℃以上の高熱を伴う激しい嘔吐・下痢
- 腹部の板状硬直（おなかが硬く触ると痛い）
- 嘔吐が6時間以上止まらず脱水症状（口の乾き・尿量減少・立ちくらみ）
3. 現地薬局で買えるOTC薬
韓国の薬局（약국 / ヤックク）はソウルだけでも数千軒存在し、観光地周辺にも多く、入手しやすい環境です。以下に代表的な成分・製品カテゴリーを示します。
重要な注意事項：韓国の薬局での販売製品は地域・店舗によって取扱いが異なります。以下に記載するブランド名は執筆時点の情報に基づきますが、薬局によっては取り扱いがない場合や、後発品・同成分の別製品が並んでいることもあります。成分名（一般名）を薬剤師に伝えることを推奨します。
OTC薬一覧表
| カテゴリー | 成分名（一般名） | 代表的な製品例 | 1回用量の目安 | 用法 | 価格目安 | 主な購入先 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| H₂ブロッカー | ファモチジン 10mg | 药局で「파모티딘」表記品 | 1錠 | 1日2回・食後 | 3,000〜5,000ウォン | 一般薬局（약국） |
| H₂ブロッカー | シメチジン 400mg | 薬局で「시메티딘」表記品 | 1錠 | 1日2〜3回・食後 | 概ね3,000〜6,000ウォン | 一般薬局 |
| PPI | ラベプラゾール 10mg | 薬局取扱品（요청が必要な場合あり） | 1錠 | 1日1回・朝食前 | 5,000〜10,000ウォン | 一般薬局（薬剤師に要相談） |
| PPI | オメプラゾール 20mg | 薬局取扱品（処方箋不要OTC品もあり） | 1錠 | 1日1回・朝食前 | 4,000〜8,000ウォン | 一般薬局（薬剤師に要相談） |
| 制酸剤（即効性） | 水酸化マグネシウム＋水酸化アルミニウム配合 | マイ란타類似品（韓国薬局取扱） | 1〜2錠または10〜20mL | 症状時・1日3〜4回 | 2,000〜4,000ウォン | 一般薬局 |
| 制酸剤（即効性） | 炭酸水素ナトリウム系制酸剤 | 薬局で「제산제」表記品 | 製品に従う | 症状時 | 1,500〜3,000ウォン | 一般薬局・一部コンビニ |
| 消化酵素配合 | ジアスターゼ・パンクレアチン等配合 | 「소화제（消化剤）」として販売される複合製剤 | 製品に従う | 食後 | 2,000〜5,000ウォン | 一般薬局 |
| 整腸剤 | 乳酸菌（ラクトバチルス等） | 「유산균（乳酸菌）」表記品 | 製品に従う | 1日1〜3回 | 3,000〜7,000ウォン | 一般薬局・ドラッグストア |
各カテゴリーの薬学的解説
H₂ブロッカー（ファモチジン・シメチジン）
胃壁細胞のヒスタミンH₂受容体を競合的に遮断し、胃酸分泌を抑制します。効果発現は服用後30〜60分程度で、持続時間は8〜12時間です。ファモチジンはシメチジンよりも薬物相互作用が少なく、韓国でも広く普及している成分です。軽度〜中等度の胸焼けや食後の胃酸過多に適しています。
プロトンポンプ阻害薬（PPI：ラベプラゾール・オメプラゾール）
壁細胞のH⁺/K⁺-ATPase（プロトンポンプ）を不可逆的に阻害し、H₂ブロッカーより強力かつ持続的に胃酸分泌を抑えます。効果の発現はやや遅く（朝食前空腹時服用で最大効果まで2〜3日要することも）、短期旅行では制酸剤やH₂ブロッカーとの併用が現実的です。韓国ではPPIは薬剤師管理のもとOTCとして販売される製品もありますが、店舗によって異なります。
制酸剤（水酸化Mg・水酸化Al配合）
胃酸を化学的に中和する即効性のある薬です。服用後10〜15分で症状が和らぐことが多く、「今すぐ楽になりたい」場合に向いています。ただし効果持続時間は1〜2時間程度と短めです。水酸化アルミニウムは便秘、水酸化マグネシウムは下痢傾向の副作用がありますが、両者を配合することで相殺するよう設計されています。
消化酵素配合製剤（소화제）
韓国では「소화제（ソファジェ）」という分類で消化酵素配合の製剤が多数販売されています。ジアスターゼ（アミラーゼ系）、パンクレアチン、リパーゼ等を配合し、食後の消化を助けます。胃酸が原因の胸焼けよりも、食べすぎによる消化不良・膨満感に向いています。
4. 現地語での症状表現・薬局での買い方フレーズ
症状を伝えるフレーズ
| 日本語 | 韓国語 | 発音（カタカナ） |
|---|---|---|
| 胸焼けがあります | 가슴이 쓰려요 | カスミ スリョヨ |
| 胃もたれがしています | 위가 더부룩해요 | ウィガ トブルケヘヨ |
| 消化が悪いです | 소화가 잘 안 돼요 | ソファガ チャル アン ドェヨ |
| 胃酸が上がってくる感じがします | 위산이 올라오는 느낌이에요 | ウィサニ オルラオヌン ヌッキミエヨ |
| お腹が不快です | 배가 불편해요 | ペガ プルピョネヘヨ |
| 脂っこいものを食べすぎました | 기름진 것을 너무 많이 먹었어요 | キルムジン ゴスル ノム マニ モゴッソヨ |
| 辛いものを食べすぎました | 매운 것을 너무 많이 먹었어요 | メウン ゴスル ノム マニ モゴッソヨ |
| 吐き気があります | 메스꺼워요 | メスッコウォヨ |
| 嘔吐しました | 토했어요 | トヘッソヨ |
薬局での購入フレーズ
| 日本語 | 韓国語 | 発音（カタカナ） |
|---|---|---|
| 胃酸を抑える薬はありますか？ | 위산을 줄이는 약이 있어요? | ウィサヌル チュリヌン ヤギ イッソヨ？ |
| 胸焼けに効く薬をください | 가슴 쓰림에 듣는 약 주세요 | カスム スリメ トゥンヌン ヤク チュセヨ |
| 胃もたれの薬はどれですか？ | 소화불량 약이 어떤 것이에요? | ソファブルリャン ヤギ オットン ゴシエヨ？ |
| ファモチジンの薬はありますか？ | 파모티딘 약 있어요? | パモティディン ヤク イッソヨ？ |
| 日本語で説明できますか？ | 일본어로 설명해 줄 수 있어요? | イルボノロ ソルミョンヘ チュル ス イッソヨ？ |
| 子供（○歳）でも飲めますか？ | 어린이(○살)도 먹을 수 있어요? | オリニ（○サル）ド モグル ス イッソヨ？ |
| 妊娠中でも飲めますか？ | 임산부도 먹을 수 있어요? | イムサンブド モグル ス イッソヨ？ |
英語でも通じるフレーズ
| 英語フレーズ | カタカナ発音 |
|---|---|
| I have heartburn and indigestion. | アイ ハヴ ハートバーン アンド インダイジェスチョン |
| I ate too much spicy and greasy food. | アイ エイト トゥー マッチ スパイシー アンド グリーシー フード |
| Do you have any antacids or H2 blockers? | ドゥ ユー ハヴ エニー アンタシッズ オア エイチツー ブロッカーズ？ |
| I need something for acid reflux. | アイ ニード サムシング フォー アシッド リフラックス |
| Is this medication safe to take together with other medicines? | イズ ディス メディケーション セーフ トゥ テイク トゥゲザー ウィズ アザー メディシンズ？ |
5. 韓国の医療事情
医療制度の概要
韓国は国民健康保険（건강보험）を基盤とした医療体制をとっており、外国人旅行者は基本的に実費診療となります。しかしサービス水準は高く、大都市の病院では英語・日本語対応が可能な施設も増えています。
医療機関の種類
| 区分 | 韓国語 | 特徴 | 旅行者への適合性 |
|---|---|---|---|
| 総合病院 | 종합병원 | 大型・高度医療・ERあり | 重症時に適切 |
| 病院 | 병원 | 30床以上・各科専門医 | 中等症に対応可能 |
| 医院（クリニック） | 의원 | 小規模・開業医・待ち時間少 | 軽〜中等症に最適 |
| 薬局 | 약국 | OTC薬販売・薬剤師常駐 | 軽症セルフケア |
| 応急医療センター | 응급의료센터 | 24時間対応救急 | 緊急時 |
旅行者が利用しやすいクリニック・病院
ソウルでは明洞（명동）・弘大（홍대）・梨泰院（이태원）周辺に外国人対応のクリニックが集中しています。消化器内科（소화기내과）または内科（내과）を標榜するクリニックで診察を受けることができます。
延世大学校セブランス病院（연세대학교 세브란스병원）や서울대학교병원（ソウル大学病院）などの大学病院には国際診療センターがあり、日本語通訳サービスが利用できる場合があります。ただし予約が必要なことも多く、緊急の場合は応急診療室（응급실）へ直接向かうべきです。
緊急連絡先
| 用途 | 番号・連絡先 |
|---|---|
| 救急車（韓国全土） | 119 |
| 警察 | 112 |
| 応急医療情報センター（24時間） | 1339 |
| 韓国観光公社 観光ヘルプライン（24時間・日本語対応） | 1330（国内）/ +82-2-1330（海外から） |
| 在韓国日本大使館（ソウル） | +82-2-2170-5200 |
| 在釜山日本総領事館 | +82-51-465-5101 |
医療費と旅行保険
韓国での外来受診費用は軽症のクリニックであれば1万〜3万ウォン（約1,000〜3,000円）程度ですが、内視鏡検査や入院が必要になると費用は大きく上がります。旅行保険に加入している場合は、受診時に保険会社に連絡し、キャッシュレス対応の可否を確認してください。領収書・診療明細書（진료비 영수증）は必ず保管しましょう。
6. 薬剤師の視点：渡航前準備と現地入手のリスク
渡航前に準備・持参すべきOTC薬
韓国は薬局アクセスが良好（pharmacyAccess: easy）な国ですが、深夜や観光地によっては薬局が閉まっていることもあります。以下のリストを参考に最低限の薬を日本から持参することを推奨します。
| 日本のOTC薬（持参推奨） | 有効成分 | 用途 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ガスター10（第1類医薬品） | ファモチジン 10mg | 胃酸過多・胸焼け・胃痛 | 薬剤師から購入。韓国の同成分薬より使い慣れている |
| 新ビオフェルミンS（第3類） | 乳酸菌（ビフィズス菌・ラクトバチルス等） | 整腸・消化不良 | 旅行中の腸内環境維持に有用 |
| マグミット相当の制酸剤（市販品） | 水酸化マグネシウム系 | 即効性の胃酸中和 | 即効性目的で1〜2日分携帯 |
| ストッパ胃腸薬（第2類） | ロートエキス・炭酸水素Na等 | 胃痛・胸焼け | 携帯性高い |
重要な注意点：
-
NSAIDsを胃もたれ時に使わない：イブプロフェンやアスピリンは胃粘膜のプロスタグランジン合成を阻害し、胃の症状を悪化させます。頭痛などが併発している場合でも、胃症状がある時はアセトアミノフェン（タイレノール等）を選択してください。
-
ラニチジンは使用不可：라니티딘（ラニチジン）はN-ニトロソジメチルアミン（NDMA）混入問題により、日本・韓国・米国・EUなどで販売停止・自主回収が行われました。韓国の薬局でも販売されていないはずですが、万一見かけた場合は使用しないでください。
-
PPI（オメプラゾール・ラベプラゾール）の旅行中の使い方：PPIは胃酸分泌の最大抑制まで数日を要し、単回服用では即効性が低いです。旅行出発前から服用を始めるか、症状が軽い場合はH₂ブロッカーや制酸剤で対処するほうが現実的です。
-
アルコールと薬の相互作用：H₂ブロッカーのシメチジンはアルコール代謝酵素（アルデヒド脱水素酵素）を阻害するため、飲酒時の血中アルコール濃度が上昇する可能性があります。飲酒の多い旅行ではファモチジンのほうが安全です。
-
薬の持ち込み規制：韓国への日本のOTC薬持ち込みは、個人使用目的かつ常識的な量（旅行日数分程度）であれば一般的に問題ありません。向精神薬や麻薬成分を含む薬は別途確認が必要ですが、胃腸薬においては通常の持参に特別な手続きは不要です。不安な場合は在韓国日本大使館または韓国食品医薬品安全処（MFDS）の案内を参照してください。
現地入手のリスクと注意点
- 正規薬局（약국）での購入が大前提：韓国では薬は약국（薬局）で販売され、薬剤師が常駐しています。露店・観光地の土産物屋・無認可店舗での薬の購入は避けてください。
- 成分表示の確認：韓国語が読めない場合は、薬剤師に有効成分名（파모티딘、오메프라졸等）を見せて確認してもらいましょう。
- 複合製剤への注意：韓国では感冒薬や鎮痛薬に複数の成分が含まれる複合製剤が多く、NSAIDsやカフェインが予期せず配合されていることがあります。胃症状がある場合は単一成分の制酸薬・H₂ブロッカーを選ぶほうが安全です。
7. 避けるべき成分・薬の選択ミスを防ぐポイント
胃もたれ・胸焼け時に避けるべき成分
| 成分名 | 理由 | 韓国での注意点 |
|---|---|---|
| イブプロフェン（이부프로펜） | COX-1阻害→胃粘膜保護PG減少→症状悪化 | 총합감기약（総合感冒薬）に含まれることが多い |
| アスピリン（아스피린） | 胃粘膜直接刺激＋PG合成阻害 | 単独製品より解熱鎮痛薬複合製剤に含まれることがある |
| ナプロキセン（나프록센） | 同上（NSAID） | 鎮痛薬として販売されている場合あり |
| ラニチジン（라니티딘） | NDMA混入問題で販売停止 | 販売されていないはずだが念のため確認 |
| 高用量カフェイン | 胃酸分泌促進 | エナジードリンク・一部OTC薬に配合 |
8. 帰国後の観察ポイント：輸入感染症の見分け方
韓国旅行後に帰国しても胃もたれ・胸焼け・消化器症状が続く場合、単純な食べすぎではなく感染症の可能性を考える必要があります。
帰国後に注意すべき消化器感染症
| 感染症 | 主な症状 | 潜伏期間 | 受診の目安 |
|---|---|---|---|
| ノロウイルス感染症 | 突然の嘔吐・下痢・軽度発熱 | 1〜3日 | 脱水兆候があれば早急に |
| 細菌性食中毒（サルモネラ・腸炎ビブリオ等） | 発熱・腹痛・下痢（水様〜血性） | 6時間〜3日 | 血便・高熱で即受診 |
| カンピロバクター腸炎 | 下痢・腹痛・発熱 | 2〜7日 | 自然軽快が多いが高熱・血便は受診 |
| ヘリコバクター・ピロリ感染 | 長期の胃もたれ・胃痛（急性期は無症状のことも） | 感染から数週間〜年単位 | 帰国後も症状が続く場合は内科受診 |
| A型肝炎 | 黄疸・倦怠感・腹部不快感 | 15〜50日 | 黄疸出現で即受診 |
帰国後に受診すべき症状チェック
- 帰国後2週間以内に38℃以上の発熱・血便・黄疸・激しい腹痛が出現した場合は、韓国滞在歴を医師に申告の上で受診してください。
- 胃もたれ・胸焼けが帰国後も3週間以上続く場合は、ヘリコバクター・ピロリ（피로리균）感染の除菌治療も含めた消化器内科受診を検討してください。韓国はピロリ菌感染率が日本より高い地域とされており、帰国後の検査が有益なことがあります。
- 医療機関での申告：「韓国に旅行していました」「現地でこのような食事をしました」という情報は診断に非常に重要です。渡航先・期間・症状の経過をメモしておくことを推奨します。
9. 参考文献
-
韓国食品医薬品安全処（MFDS）公式サイト — 医薬品情報・OTC薬規制 https://www.mfds.go.kr/
-
World Health Organization (WHO) — Foodborne disease: key facts https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/food-safety
-
外務省 — 韓国 感染症危険情報・生活・安全情報 https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcinfectionspothazardinfo_010.html
-
厚生労働省 — 海外渡航と感染症（旅行者の健康管理） https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/travel/index.html
-
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) — Travelers' Health: South Korea https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/traveler/none/south-korea
-
日本消化器病学会 — 胃食道逆流症（GERD）診療ガイドライン 2021（改訂第3版） https://www.jsge.or.jp/guideline/guideline/gerd.html
-
在韓国日本国大使館 — 緊急連絡先・医療情報 https://www.kr.emb-japan.go.jp/
-
PMDA（独立行政法人 医薬品医療機器総合機構） — ラニチジン塩酸塩含有製品の自主回収について https://www.pmda.go.jp/
まとめ
韓国旅行中の胃もたれ・胸焼けは、脂質・辛味・アルコールが多い食文化や不規則な食事・夜食習慣が重なることで起きやすい非常にポピュラーな症状です。軽症であれば、薬局（약국）で入手できるファモチジン（H₂ブロッカー）や制酸剤（제산제）、消化酵素配合の소화제（消化剤）で十分に対応できます。
ただし、吐血・黒色便・激しい胸痛・嘔吐が止まらない場合は直ちに医療機関へ。韓国の医療インフラは充実しており、1339（応急医療情報センター）や1330（観光ヘルプライン・日本語対応）を活用すれば、言語の壁を越えて適切な医療機関につないでもらえます。
旅行前にガスター10（ファモチジン）を数錠持参しておくことが最も実用的な備えです。現地でも同成分の薬は入手可能ですが、見慣れた日本の製品を携帯しておくことで、深夜や観光スポットでも安心して対処できます。旅を安全・快適に楽しむために、本記事の情報をぜひ活用してください。
免責事項
本記事は薬学的な一般情報の提供を目的としており、特定の個人に対する医学的診断・治療方針の提示ではありません。症状の判断・治療は医師・薬剤師にご相談ください。掲載している薬剤情報・価格・連絡先は執筆時点の情報であり、最新情報は各公式機関でご確認ください。薬の使用に際しては、用法・用量を守り、添付文書をよくお読みください。
監修：薬剤師（博士（薬学））